Абдомінальний прес - Який ефект від тренування живота, без дієти та кардіотренажерів

Подумайте про людину, яка не цікавиться бодібілдингом та фітнесом.

тренування

Скажімо, він нічого не змінив у своєму способі життя (досі ні фітнесу, ні дієти, ні кардіотренування), а лише почав регулярно робити тренування на прес. Які будуть результати, чи можете ви досягти видимої упаковки з шістьма? Які видимі зміни ?

Редагувати: Після отримання 2 відповідей я хочу зробити свою думку чіткішою-> Мені потрібно знати, чи допомагає тренування на животі одне лише спалювання жиру ?, чи можна спалити весь жир лише на животі.

3 відповіді 3

Ефект від тренування без дієти та кардіотренувань:

Це воно. Якщо у вас вже низький вміст жиру в організмі (8-12% для чоловіків), ви почнете бачити кращу чіткість у області живота. Однак, якщо у вас значно більше жиру в організмі, єдине, що ви повинні показати для своєї роботи, - це сила, яку ви розвинули.