AD Precision Health - Посібник з вибору найкращої програми схуднення за програмою Carrollton
Посібник з вибору найкращої програми схуднення за програмою Carrollton
Новий рік настане ще до того, як ви його знаєте! Це втрата ваги у верхній частині вашого списку дозволів?
Якщо ви схожі на 53% американців, ви, мабуть, відповіли на це запитання рішучим: "Так!"
Але, як схуднути і утримати його назавжди?
Найкращий спосіб стійкого схуднення - це знайти програму схуднення, яка підходить саме вам. У світі примхливих дієт та 15-денних виправлень це досить високе замовлення. На щастя, ми тут, щоб допомогти!
Читайте далі, щоб дізнатись, як можна вибрати найкращу програму для схуднення в Керролтоні!
Як виглядає безпечне схуднення?
Окрім того, що багато програм для дієт, які не є життєздатними, небезпечні та можуть завдати серйозної шкоди. Перш ніж ми приступимо до вибору програми схуднення, давайте коротко пояснимо, як виглядає безпечне, здорове схуднення.
Відповідно до Центрів з контролю та профілактики захворювань, здорове зниження ваги має бути поступовим.
Падіння більше 1-2 фунтів на тиждень вважається нездоровим, і той, хто швидко втрачає більше, ніж це, рідше утримує це. Швидка втрата ваги часто має багато негативних побічних ефектів, включаючи втрату м’язів, жовчнокам’яну хворобу і навіть проблеми з печінкою.
Повільний і стійкий шлях - це здорове, стійке схуднення.
Вибір програми схуднення
Першим кроком до вибору програми для схуднення в Керролтоні є переконання, що її ведучі сприяють повільному та стабільному схудненню порівняно з миттєвими результатами. Деякі інші наші поради щодо вибору правильної програми включають:
Уникайте занадто хороших обіцянок
Що ми вважаємо надто доброю, щоб бути правдою? Найпоширенішими обіцянками незаконних програм схуднення є гарантована кількість втрати ваги протягом певного періоду часу.
Ще однією популярною обіцянкою є те, що ви можете схуднути, просто прийнявши таблетку або траву. Якщо вони кажуть, що ви можете схуднути без будь-яких фізичних вправ або зниження калорій, вага не буде тривати довго.
Шукайте підтвердження від професіонала
Чи включені зареєстровані дієтологи чи лікарі для схуднення до створення та реалізації цієї програми? Чи хоча б вони схвалили це і вважали хорошим?
Якщо немає штампа схвалення з надійного джерела, програма, ймовірно, не дасть стійких результатів.
Запитайте про рівень успіху Програми
Будь-яка достовірна програма зниження ваги матиме більше історій успіху, ніж невдач. Чи готові ведучі програми поділитися коефіцієнтом успіху? Чи навіть вони зверталися до минулих клієнтів, щоб побачити, як у них справи?
Ви не хочете брати участь у програмі, для якої не доведено, що вона працює, тому обов’язково проведіть дослідження та вивчіть рівень успіху перед тим, як приєднатися.
Шукайте збалансований підхід
Хоча багато програм зниження ваги пропонують надто добрі обіцянки, багато інших заходять занадто далеко у зворотному напрямку і вимагають нездорової кількості позбавлення.
Вам потрібно буде скоротити калорії, поки ви намагаєтеся схуднути. Але, якщо програма вимагає від вас різко знизити їх, ваші результати, швидше за все, не будуть стійкими.