Аеробні вправи полегшують депресію навіть у хронічно хворих Article AMP Reuters
n "> (Reuters Health) - Люди з хронічними проблемами зі здоров'ям, які страждають на депресію, можуть покращити настрій, коли виконують аеробні вправи, свідчить огляд дослідження.
У пацієнтів з довготривалими медичними проблемами в два-три рази частіше розвивається депресія, ніж у загальної популяції, зазначають дослідники в британському Журналі спортивної медицини в Інтернеті, 6 лютого. Коли ці пацієнти впадають у депресію, їх хронічні захворювання часто погіршуються, а їх ризик смерті зростає.
В рамках поточного дослідження вчені вивчили дані 24 досліджень із загальною кількістю 4111 пацієнтів, які живуть із хронічними захворюваннями та симптомами депресії. Всі менші дослідження випадковим чином призначали одних пацієнтів аеробним вправам, а іншим - групам порівняння, які щойно отримали звичайну медичну допомогу.
Пацієнти, які займались фізичними вправами принаймні два-три рази на тиждень, частіше спостерігали зменшення симптомів депресії, ніж люди, які взагалі не займалися аеробними вправами, показало дослідження. Був більш виражений ефект, коли люди займалися спортом чотири-п’ять разів на тиждень, але ця різниця була занадто малою, щоб виключити можливість того, що це пов’язано із випадковістю.
"Одним із ключових повідомлень, яке ми часто бачимо навколо аеробних вправ, є: щось краще ніж нічого, а більше - краще, ніж менше", - сказав старший автор дослідження д-р Саймон Бекон з університету Конкордія в Монреалі, Канада.
"Певною мірою наше дослідження підтверджує цю думку", - сказав Бекон електронною поштою.