Ага! Ми досягли 3-го тижня виклику на 28 квітня (та часу відпустки)!
Ага! Ми дійшли до 3 тижня квітня 28-денний виклик втрати ваги! Мало того, ЧАС СВЯТА, і ми ЛЮБИМО провести пару вихідних з родинами!
Виживання у Великодню перерву на 28-денний виклик для схуднення
Дами, Великдень - НЕВЕРОЯТНИЙ час, щоб відпочити з коханими та насолодитися товариством один одного. Звичайно, навколо багато шоколадних ласощів та нахабних спокус на вечерю - але це нормально!
Пам’ятайте, трохи шоколаду або невеликий шматочок пирога в цю великодню перерву - НЕ ЗМІНЯЄ скасувати (або скасувати) всю вашу важку роботу!
З урахуванням цього 28-денний центр рецептів втрати ваги - це ДОМ ДО СОТ здоровіше-солодких ласощів та альтернатив шоколаду (не кажучи вже про те, що у нас є безліч кулінарних книг, наповнених смачними рецептами, такими як наші Електронна книга кулінарних книг на Великдень та електронна книга про шоколадні частування без вини та випічка) ти можеш перевірити тут!
Крім того, план харчування на 2 тиждень ПОВНИЙ смачний, корисний смак! Здоровий рецепт муміє. Великодні-шоколадно-фруктово-горіхові закуски.
Просто тому, що ви стежите за план здорового харчування, не означає, що вам доведеться пропустити всі харчові розваги в цю святкову перерву (зрештою, Здорова мумія може допомогти вам з більш здоровими версіями вашої улюбленої їжі).
Якщо ви хочете отримати більше підказок про те, як пережити Великодню перерву, поки 28-денний виклик втрати ваги, натисніть тут.
Три поради щодо фітнесу та здорового харчування, які слід пам’ятати
У ці свята, якщо ви стурбовані тим, що впадете із заборони здорового харчування, просто пам’ятайте ці три поради!
1.Якщо ви балуєтесь більше, займіться більше
Якщо ви відчуваєте, що побалувались занадто багато протягом довгих вихідних, тоді ВПРАВЛЯЙТЕ більше. Хапайте дітей, прямуйте до парку ... і спалюйте зайві калорії!
2.Поверніться до основ
Використовуйте цей тиждень, щоб повернутися до основ. Готуйте їжу. Пийте більше води. Рухайтесь більше. І не пропускайте їжу.
3.Отримати мотивацію
Це нормально робити перерву довгими вихідними (зрештою, ви цього заслуговуєте). Тільки не забудьте знову знайти свою мотивацію. Не кидай. І нагадайте собі - ви можете досягти БУДЬ-ЯКОЇ ЦІЛІ, яку ви визначили!
План харчування на тиждень третій
План харчування на тиждень 3 готовий до роботи! Ми не сумніваємось, що прості рецепти цього тижня допоможуть вам повернутися на шлях здорового харчування!
Ми не можемо чекати, щоб спробувати ....
План харчування на тиждень ЗАВАНТАЖЕН СМАЧНИМИ РЕЦЕПТАМИ! Однак нам не терпиться спробувати ...
Французький тост із запеченою ягідкою - Ідеальний спосіб зіпсувати сім’ю без цінника в ресторані чи калорій! Приготування 2 хв і 271 кал на порцію означає, що навіть здорова мумія не пропустить цього смачного сніданку!
Кокосові десерти - Побалуйте себе та відвідувачів свята цими смачними ласощами. У 92 калорії на порцію вони ідеально підходять за чашкою зеленого чаю!
Спагетті з одного горщика Болоньєзе - Економте час і гроші за допомогою цієї смачної їжі, завантаженої овочами! Ми обіцяємо, що ви будете чистими тарілки лизати. 10 хвилин підготовчого часу означає більше часу для відпочинку!