AHA обмежують дієтичні газовані напої та напої натомість тримаються води - Новини здоров’я споживачів HealthDay

обмежують

ПОНЕДІЛНИК, 30 липня 2018 р. (Американська кардіологічна асоціація) - Сьогодні люди п’ють менше дієтичних напоїв, і група експертів з охорони здоров’я погоджується, що це гарна ідея.

Науковий порад Американської асоціації серця (AHA) радить проти регулярного та тривалого вживання дієтичних напоїв, особливо у дітей. Натомість група провідних дієтологів, лікарів та дослідників закликала людей замінити солодкі та дієтичні напої звичайною, газованою або несолодкою ароматизованою водою.

Рекомендації були опубліковані 30 липня в журналі Тираж

Комітет провів два роки, проаналізувавши десятки досліджень - деякі з них викликали асоціації між низькокалорійними підсолодженими напоями та збільшенням ваги, деменцією, інсультом та іншими проблемами зі здоров'ям - і дійшов висновку, що наука все ще занадто нечітка, щоб тяжко робити і швидкі висновки про вплив дієтичних напоїв на здоров’я.

"Немає величезної кількості літератури - ні спостережних, ні клінічних випробувань", - заявила голова групи письменників Рейчел К. Джонсон, почесний професор з питань харчування у Вермонтському університеті. "Виходячи з наявних на даний момент доказів, це найкраща порада, яку ми маємо".

Консультація визнає реальність того, що багато людей можуть використовувати дієтичні напої для відлучення від напоїв із цукром, якщо відчувають, що не можуть зробити оптовий стрибок до води. "Цей підхід може бути особливо корисним для осіб, які звикли до напою солодкої на смак і для кого вода, принаймні спочатку, не є бажаним варіантом", - йдеться у звіті.

Обнадійливо, автори звіту вказують на федеральні дані, засновані на опитуваннях, які показують дорослі та молоді люди вже вживають менше як солодких, так і дієтичних напоїв.

У 2006 році дорослі випивали в середньому близько 5,6 унцій низькокалорійних напоїв на день. До 2014 року це скоротилося до 3,8 унцій на день, свідчать федеральні дані. За цей час споживання для дітей та підлітків також зменшилось у межах менше, ніж унція на день. Розмір порції - приблизно чашка, або 8 унцій. Банка газованої води зазвичай становить 12 унцій, хоча деякі також мають розмір 8 унцій. Спортивні напої бувають різних розмірів пляшок - від 12 до 32 унцій.

Якщо говорити про напої, наповнені цукром, згідно з даними, у 2000 році дорослі випивали приблизно 16,2 унції на день. Це скоротилося до 8,4 унції на день до 2014 року. Діти повідомляли, що в 2000 році пили по 19 унцій щодня, а в 2014 році - 8,6 унції на день. У 2016 році AHA опублікувала свою першу наукову заяву про попереднє споживання цукру для дітей, стверджуючи, що діти та підлітки слід вживати не більше 8 унцій солодких напоїв на тиждень.