Аюрведа 101 3 способи очистити своє тіло на весну (і спалити жир)
Настав перший день весни, і настав час почати змінювати свій раціон на "новий рік природи", - говорить Джон Дуйяр, співведучий інтернет-курсу журналу Yoga Journal Ayurveda 101.
Поділитися цим
Приєднуйтесь до журналу йоги
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до журналу йоги
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
«Весна - це новий рік природи. Коли сніг тане, а земля трохи розм'якшується, олені викопують кореневища або поверхневі коріння певних рослин. Ці рослини очищають вашу печінку і очищають кишкові ворсинки від залишків погано перетравленої важкої їжі, яку ви їли всю зиму », - пояснює Дуйяр.
Вживання їжі, зібраної навесні, також скине здатність організму спалювати жир, додає Дуйяр. "Весна - дуже сувора пора року, природний сезон з дуже низьким вмістом жиру, який змушує організм спалювати жир - це сезон схуднення", - говорить він. “Токсини, що зберігаються у ваших жирових клітинах, саме час спалити їх і позбутися. Люди худнуть навесні, тому що ми, природно, менше їмо і прагнемо, саме тому нормально набирати вагу взимку, адже навесні ми її втрачаємо ". Інші переваги детоксикації навесні, харчуючись відповідно до природи, включають більш тривалу, стабільнішу енергію; кращий, стабільніший настрій; кращий, глибший, стабільніший сон; і стабільний рівень цукру в крові, зазначає він.