Аюрведичні поради Аюрведичні поради щодо зниження високого рівня холестерину Що їсти, заспокоюючи Капху

Аюрведа вважає, що дотримання дієти, що заспокоює Капху, може допомогти знизити високий рівень холестерину. Ось що їсти, а чого уникати, перебуваючи на балансуючій дієті Капха.

Основні моменти

  • Високий рівень ЛПНЩ або «поганого холестерину» збільшує ризик серцевих захворювань та інсульту
  • Аюрведа рекомендує дотримуватися заспокійливої ​​дієти, яка допомагає знизити високий рівень холестерину
  • Заспокійлива дієта Kapha фокусується на продуктах, які легко засвоюються і можуть сприяти посиленню метаболізму жирів

Нью-Делі: Аюрведа, древня індійська наука зцілення, дозволила тисячам людей вести більш здорове життя, а також знизила ризик деяких захворювань та високий рівень холестерину. Хоча людському організму потрібен холестерин для побудови здорових клітин та виконання інших функцій, високий рівень ЛПНЩ або „поганого холестерину” збільшує ризик серцевих захворювань та інсульту.

поради

Ваш лікар поставить вам діагноз високого рівня холестерину, якщо рівень холестерину ЛПНЩ або загального холестерину в крові занадто високий. Високий рівень холестерину (гіперхолестеринемія) може передаватися у спадок, однак сидячий спосіб життя та шкідливі харчові звички часто призводять до цього стану здоров’я. Здоровий спосіб життя, який включає здорове харчування та регулярні фізичні вправи, може допомогти знизити високий рівень холестерину. Аюрведа вважає, що люди з високим рівнем холестерину повинні зосередитися на дієтичних рекомендаціях, які сприятимуть зміцненню здоров'я та збалансуванню загального жирового обміну в організмі. Отже, Аюрведа рекомендує дотримуватися заспокійливої ​​дієти, що допомагає знизити високий рівень холестерину.

Стверджується, що Капха-доша, яка бере участь у метаболізмі жирів, допомагає контролювати масу тіла, ріст та змащення суглобів та легенів. Капха-доша, один з трьох тілесних принципів, також має важливе значення для утворення всіх семи тканин - харчових рідин, кісток, крові, жиру, м'язів, кісткового мозку та репродуктивної тканини.