Академія харчування та дієтології Західної Вірджинії

Ваш браузер повинен підтримувати Javascript, щоб вони працювали. Прочитайте застереження.
Також прочитайте інформацію нижче про Ідеальну масу тіла та Індекс маси тіла.

харчування

Калькулятори калорій надають інформацію для підтримки ваги. Це базується на наданій вами інформації (зріст, вага, вік та рівень активності). Якщо у вас надмірна або недостатня вага, розрахунок може бути високим, а може бути низьким. Ви можете вибрати собі здорову вагу і використовувати цю вагу в розрахунку. Якщо мета - схуднути, 1 фунт на тиждень, відніміть 500 калорій на день із поточного щоденного споживання. Якщо мета - набрати вагу, 1 фунт на тиждень, додайте 500 калорій на день із поточного щоденного споживання. Теоретично це працює, оскільки 1 фунт жиру представляє 3500 калорій (500 калорій на день, помножене на 7 днів, дорівнює 3500 калорій). Якщо у вас є питання щодо ваги та споживання калорій, відвідайте зареєстрованого дієтолога.