Алкоголь і надмірна вага можуть бути корисними для вас! Дослідження відкриває 5 шокових порад, які допоможуть вам жити
30-річне дослідження понад 90-х років показало, що худі люди похилого віку помирали молодшими за тих, хто мав трохи зайвої ваги
- Мартін Багот
- 08:28, 19 лютого 2018 р. Оновлено 10:42, 19 лютого 2018 р
Випивці із зайвою вагою частіше доживають до глибокої старості, згідно з новим дослідженням, яке виявляє п'ять порад для шоку, які можуть продовжити ваше життя.
30-річне дослідження понад 90-х років показало, що худі люди похилого віку помирали молодшими за тих, хто мав трохи зайвої ваги.
Також допомагало робити 15 хвилин вправ на день і випивати дві чашки кави.
Дослідники опитали 14 000 людей у віці від 55 до 100 років щодо їхнього способу життя, а з 2003 року відстежують близько 1600 ще живих, щоб дізнатися їхні секрети.
Люди, які вживали скромне вживання алкоголю - від одного-двох пив або келихів вина на тиждень до одного щоденного напою - жили в середньому довше, ніж люди, які утримались.
Люди, які споживали від 200 до 400 міліграмів кофеїну на день - близько двох чашок кави - також жили довше.
Поточне дослідження показує, що надмірна вага має негативний ефект до 80 років, але після цього він зменшує шанс смерті на 3%.
Останні висновки, оприлюднені на найбільшій у світі науковій конференції в Остіні, штат Техас, показали, що після 80 років недостатня вага збільшила рівень смертності вдвічі.
Найчитаніші
Читати далі
Професор Клаудія Кавас, лікар-невролог з Каліфорнійського університету, сказала: «З віком ваше тіло намагається надати ваги. Це відрізняється від твердження, що ожиріння - це добре.
"Але, можливо, коли ви досягаєте 60 або 70 фізіологічних показників, це добре набирати вагу. Найкращий досвід смертності - це набирати від п’яти до 10 фунтів на десятиліття.
«У людей з недостатньою вагою смертність зросла на 50%. Непогано бути худим, коли ти молодий, але дуже погано бути худим, коли ти старий ".