Алкогольні напої, неважливо, скільки калорій у них все-таки можуть перешкоджати втраті ваги
Не секрет, що алкоголь часто є найбільшим негативом талії - і оскільки багато алкогольних напоїв містять багато “порожніх калорій”, які не мають жодної харчової цінності, не дивно, чому. Завдяки цьому багато людей тягнуться до легкого пива або коктейлю Skinnygirl®. Хоча калорії нижчі, вони все одно можуть вкласти ключ у ваші дієтичні плани.
Як організм переробляє алкоголь
Ці порожні калорії алкоголю містять в організмі жодну харчову цінність. Вам краще їсти чізбургер, який містить такі макроелементи, як білки та жири. Вони не тільки позбавлені харчування, але й такі типи калорій можуть полегшити збільшення загального споживання калорій.
Більше того, "[алкоголь] зменшує здатність організму спалювати жир", - сказав Марк Перрі, генеральний директор BuiltLean, особистої практики з питань тренінгів та дієтології, для Medical Daily.
Ваше тіло сприймає алкоголь, як токсин, яким він є. Згідно з дослідженням Каліфорнійського університету в Берклі та Сан-Франциско 1999 року, печінка швидко перетворює алкоголь в ацетат, найчастіше зустрічається в оцті хімічну речовину, і виділяє його в кров. Цей процес гальмує метаболічну систему.
Отже, коли алкогольний напій вживається поруч із калорійною їжею, печінка - яка відіграє важливу роль у перетравленні жиру - надає першочергове значення позбавленню від “отрути”, а їжа залишається в шлунку перевантаженою вуглеводами, білками та жирами Це затримує процес спалювання жиру, сприяючи збільшенню накопичення жиру. Якщо ви думаєте, що повільний обмін речовин важко впливає на масу тіла, уявіть, наскільки гіршим може бути той, що зупинився.