Альтернативи очищення Здоровіші та простіші способи детоксикації - ABC7 Нью-Йорк
НЬЮ-ЙОРК (WABC) - Очищення організму не означає, що потрібно виключати їжу або пити лише соки.
Насправді, деякі очищення можуть бути більш шкідливими, ніж корисними.
Ми об’єдналися з директором з питань харчування, щоб побачити, які продукти що роблять.
Джеклін Лондон, директор з питань харчування з питань доброго господарства, зазначає, що, вживаючи здорову їжу, ви збережете свою імунну систему в цілості, і що після традиційного очищення насправді може бути більше шкоди, ніж користі.
"Врешті-решт, коли ми п'ємо багато соку, ми вичавлюємо всі поживні речовини, що містяться в власне продуктах, тому нам залишається лише цукор. Це означає, що технічно ми могли б вживати більше калорій, ніж ми коли-небудь думали, що є і як і раніше валяти голодними та холодними та втомленими та голодними ", - сказала вона.
Спочатку яйця та цитрусові.