Альтернативи солодкого частування на Хеллоуїн Дженні Крейг
Бріана Родрікес, Р.Д.
Якщо ви вирушаєте у подорож до схуднення, Хелловін може бути складною пора року. Зрештою, це початок сезону відпусток. Ми прослухали зареєстрованого дієтолога Дженні Крейг, Бріану Родрікес, щоб дати нам кілька альтернативних варіантів ласощі, які можуть допомогти вам не відставати від поставлених цілей щодо схуднення. Тож незалежно від свята чи події, ви можете почуватися впевнено та здорово щодо свого вибору.
Якщо ви клієнт Дженні Крейг, проконсультуйтеся зі своїм тренером щодо будь-яких обмінів або змін у вашому плані, щоб переконатися, що ви залишаєтесь на шляху.
Хелловін швидко наближається, несучи з собою солодкі смаколики та спокуси. Погляньте на деякі з цих 9 альтернатив, щоб задовольнити своїх ласунів та відсвяткувати день, не збиваючи з шляху ваш прогрес.
1. Заморожена чорниця
Заморожена чорниця призначена не лише для смузі чи десертів. Це чудова холодна та освіжаюча закуска без додавання цукру. Якщо ви хочете зробити крок далі і додати трохи закуски до своєї закуски, занурте свіжу або заморожену чорницю в звичайний знежирений грецький йогурт за допомогою зубочистки і покладіть на деко. Заморозьте принаймні годину і насолоджуйтесь!
2. Ванільний кремовий коктейль
Член Дженні Крейг Сузі Г. взяла ванільний крем-шейк-мікс від Дженні Крейг і підготувала виграшний рецепт! Візьміть суміш ванільних кремів Дженні Крейг і додайте воду або молоко, свіжий шпинат, ½ заморожений банан, 1 унція. авокадо, трохи екстракту ванілі та щіпка кориці. Змішайте, щоб створити цей кремовий і ситний коктейль. Візьміть його з собою на ходу або насолоджуйтесь вдома - цей коктейль ідеально підходить як післяобіднє частування чи закуска!
3. Печені яблука
Ці смачні яблука - це просте задоволення, яке можна приготувати та розігріти, якщо у вас є додаткові продукти. Наріжте невелике яблуко Гренні Сміт і додайте посипку кориці, мускатного горіха та натурального замінника цукру. Випікайте при температурі 350 ° F приблизно 15 хвилин і готуйтеся погрітися солодким і пряним ароматом свіжоспечених фруктів.