Америка Феррера виглядає приголомшливо після схуднення на 30 кг - PK Baseline - Як знаменитості стають худими та іншими
Америка Феррера мала одну неймовірну трансформацію втрати ваги за останні кілька років, втративши майже 30 фунтів. і ліпимо неймовірно сексуальне тіло в бікіні.
Зоряну потворну Бетті тепер майже можна впізнати, коли ви складаєте її старі фотографії до її нового перетворення. За останні 18 місяців Америка поставила перед собою свою місію - набути найкращого стану у своєму житті і втратити всю вагу, яку набрала протягом, як вона називає, «своїх лінивих років».
Америка зізнається, що зірковість і участь у телешоу викликали у неї певний емоційний переживання, і вона звернулася до нездорових харчових звичок і не займалась спортом.
Протягом кількох років Америка могла з цим уникнути, але коли вона починала старіти, а обмін речовин уповільнювався, вона виявилася близько 30 фунтів. надмірна вага - і почала ненавидіти її тіло.
Одна з її зірок у фільмі "Потворна Бетті" була одержима здоров'ям та фізичною формою, і це спонукало Америку зробити позитивні зміни. Зараз Америка одержима звичним харчуванням і днями навіть розмістила у своєму Instagram зображення про те, що потенційно може запустити триатлон!
Це не та сама дівчина, котра балується якоюсь найкращою їжею із заводу сирників, яку ви коли-небудь бачили! [Див. Дієту Меліси Маккарті тут!]
Нещодавно ми наздогнали її тренера, і вона поділилася найкращими секретами трансформації Америки Феррери, щоб ви могли схуднути, як зірка Потворна Бетті!
Ось секрети трансформації Америки Феррери, за якими вона слідувала, щоб загалом схуднути на 30 фунтів.!
- Не пропускайте сніданок
Америка каже, що вона ніколи не пропускає сніданок, і переконуєсь, що вона корисний баланс нежирних білків, свіжих фруктів та овочів під час кожного їжі, особливо сніданку.
Пані Феррера сказала, що ключовим фактором є "ігнорування всієї ажіотажу" навколо того, що фрукти шкідливі, а вуглеводи - це диявол, коли справа доходить до спроб стати худими.
Америка намагалася дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів, відчувала жалюгідність і не припиняла головний біль. Винос полягає в тому, що вам потрібно слухати своє тіло і усвідомлювати, що схуднення відбувається через дефіцит калорій, а не від однієї конкретної їжі.
Її улюблений сніданок включав овочевий омлет, а також гарбуз зі свіжої медової дині та кавуна. Сніданок - це важливий прийом їжі для вашого оптимального здоров’я та енергії, тому не пропустіть його!
- Спочатку з’їжте білок, а потім пийте воду
Тренер завжди змушував її споживати білок на тарілці 1 ст. Зробивши одну невелику зміну - і споживаючи білок перед вуглеводами, ви можете втратити купу ваги і наповнити себе дуже мало калорій.
Якщо Америка їла велику тарілку курки, рису та овочів - її тренер наказав їсти спочатку курку, а потім випити велику склянку води. Диво в цьому полягає в тому, що ви отримаєте справді повне споживання високого вмісту білка зі склянкою води. Це допомагає утримувати загальну кількість калорій протягом усього дня, оскільки ви будете менше їсти.