Американські дієти стають гіршими Жива наука
Їжте свої овочі. Вправа. Не пийте стільки пива. Бла. Бла. Бла.
Ще менше американців середнього та пізнішого віку дотримуються цих порад щодо здорового способу життя, ніж два десятиліття тому.
Незважаючи на загальновідомі переваги способу життя, що включає фізичну активність, дієту з високим вмістом фруктів та овочів, підтримання здорової ваги, помірне вживання алкоголю та некуріння, лише невелика частина людей похилого віку дотримується цього здорового способу життя, новий знахідки опитування.
Насправді кількість тих, хто це робить, зменшується, хоча з медичної точки зору ясно, що позитивний вибір способу життя пов'язаний із зменшенням ризику серцево-судинних захворювань, а також діабету.
Кількість людей, які дотримуються п’яти здорових звичок (займатися фізичними вправами 12 разів на місяць і більше, не палити, їсти п’ять і більше фруктів та овочів щодня, помірне вживання алкоголю та підтримувати здорову вагу) зменшилася з 15 до 8 відсотків у період між 1988 р. -1994, а потім 2001-2006. Результати отримані в результаті порівняння дослідників з Медичного університету Південної Кароліни результатів двох масштабних досліджень населення США.
"Потенційні переваги для громадського здоров'я від пропаганди здорового способу життя у будь-якому віці, і особливо у віці 40-74 років, є значними", - написала доктор Дана Е. Кінг та його колеги в опублікованому звіті про результати дослідження.
Ось деталі:
- У проміжні роки відсоток дорослих у віці 40-74 років з індексом маси тіла більше 30 зріс з 28 відсотків до 36 відсотків.
- Фізична активність 12 разів на місяць і більше зменшилася з 53 відсотків до 43 відсотків.
- Вживання п’яти і більше фруктів та овочів на день зменшилось з 42 відсотків до 26 відсотків. рівень куріння дещо зріс (26,9% до 26,1%).
- Помірне вживання алкоголю зросло з 40 до 51 відсотка.