АМН та дієта Хто-небудь коли-небудь чув про доктора
ЛІГШЕ
Про
Дописи
Учасники
Хто-небудь коли-небудь чув про доктора Террі Уолса? Вона стверджує, що змінила симптоми РС за допомогою дещо зміненої дієти Палео та фізичної терапії. Я пройшов половину її книги, і це дуже цікаво (тим більше, що медична наука не має реального лікування АМН). Ми з дружиною намагаємося повільно змінювати дієту, щоб врешті досягти критеріїв плану харчування цієї дієти. Я просто хотів поділитися цією інформацією з людьми, у яких також діагностовано ALD/AMN. Мене звати Стівен. Мені 28 років, і мені було діагностовано ALD, коли мені було 7 років. За останні 2 роки я помітив зниження моїх можливостей ходьби, оскільки я перестав піднімати тяжкості та займатися спортом.
Це справді добре! Я думаю, що доктор Уолс щось задумав. Я не дотримуюсь її точної дієти, але в будь-якому випадку я їжу переважно палео, і, чесно кажучи, на даний момент у мене майже немає симптомів, але я також думаю, що це тому, що я дотримуюсь суворого режиму підйому та розтяжки.
Будь ласка, регулярно оновлюйте нас, якщо можете, я б дуже хотів знати, як у вас це виходить, і я впевнений, що ви побачите покращення.
Також будь-яка причина, чому ви більше не піднімаєте?
Серія позитивних життєвих змін, включаючи шлюб та народження дитини. Я все ще час від часу роблю віджимання та присідання у своєму будинку, але нічого в порівнянні з моїм попереднім полком.
Я читаю її останню книгу і заінтригована. (Я жінка-носій, і я також маю рідкісне аутоімунне захворювання і, крім АМН, також більш поширене захворювання). Я намагаюся змінити свій раціон, але це важко, коли у мене є сім'я вуглеводів-наркоманів, для яких теж готую! Дуже цікаві речі!
Я згоден, що дотримання дієти (зокрема, дорогої) - це, мабуть, найскладніше у світі, оточеному зручною та дешевою їжею. Моя дружина готує всі наші страви, і це лякає не тільки наш бюджет, але і дуже мало вільного часу. Однак мені не потрібно зосереджуватися на тому, наскільки це складно, тому що минулого року я витратив на це близько місяця-двох і за цей час почувався фантастично. Я підтримував енергію протягом дня і трохи додаткової "весни на кроці".
Я в Шарлотті, Північна Кароліна. Я сиджу на дієті, натхненній Уолсом, близько восьми місяців. Не містить глютену, молочних продуктів, цукру (де я знаю), або сої, з великим споживанням зелені, овочів та фруктів, риби/лосося, курки та трохи яловичини. Я досі їм рис, лободу та картоплю. Я також вживаю більше жирів (у вигляді авокадо, оливкової олії, горіхів тощо), ніж споживаних років.
Це дуже зручно для мене. Я досить симптоматичний для жінки. Після зміни дієти у мене значно менше скутості, дискомфорту та набряків і значно покращується енергія при меншій втомі. Я зміг відмовитись від усіх ліків, таких як баклофен. У мене все ще є проблеми з ходьбою, але я, безумовно, переживаю краще і зміг відновити підняття тяжкості та кардіотренування.
Я сидів на цій дієті під керівництвом свого лікаря-фізіатра та дієтолога, з яким вона працює. Вони обидва не впевнені у справжній дієті першого рівня. Цей рівень прагне підтримувати тіло в кетогенному стані, де мозок згоряє жир виключно для отримання енергії. Вони вагаються з цим удвічі: по-перше, я втратив понад 15 кілограмів на цій дієті, і мені не було чого втрачати. Мені 5'5 і близько 105 фунтів. Безумовно, втрата ваги пов’язана з кетозом. По-друге, також на цьому рівні слід враховувати різницю між РС та AMN/ALD. Просто немає жодних досліджень і навіть анекдотичних доказів про вплив виключно спалювання жиру як енергії при стані, коли довголанцюгові жирні кислоти не розщеплюються. Коротше кажучи, мої лікарі вважали, що я отримую хорошу вигоду від того, що я роблю, і ризики були занадто високими.
Тим не менш, я все ще неймовірно заінтригований цією концепцією і думаю, які вигоди можуть чекати. Якщо ви вирішили пройти перший рівень, будь ласка, задокументуйте свій досвід і повідомляйте нам усіх.
Бажаю тобі найкращого, Кетрін
Це чудово чути, Кетрін. Такі свідчення настільки чудові для людей, які постраждали від хвороб. Я повністю впевнений, що такі профілактичні заходи, як дієта та фізичні вправи, призведуть до позитивних результатів в тій чи іншій формі для таких людей, як ми. Моєму братові діагностовано АМН на початку двадцятих років, і він повинен був скористатися допомогою тростини до 22 років. Він раніше не мав проблем зі здоров'ям. Я народився з постійними проблемами зі здоров'ям через АЛД, і мій лікар був дуже здивований тим, що я не помер від того, що довго не лікувався. поки мені не поставили діагноз у віці 7 років. З підліткового віку, аж до 20-х років, я був досить здоровим, і я повинен вірити, що це було пов’язано із моїм захопленням підняття тягарів. Я маю намір прогресувати в харчуванні та докладати зусиль, щоб повернутися до спортзалу. Я вважаю, що це запорука мого довголіття.
Я згоден, я думаю, вам потрібно якомога швидше повернутися до підняття тягарів. Для мене це зробило чудеса: одногодинне тренування, один день і один вихідний, і 10 хвилин розтяжки після кожного тренування. Часом трохи болюче, але цілком того варто.
Я щойно почав читати протокол wahls. Я роблю палео плюс! 2 день.
У мене AMN вже 10 років.
Я дуже впевнений, що це спрацює. Я прийняв веганську дієту багато років тому, вважаючи, що це має сенс, що стосується оригінальної дієти з нежирним харчуванням. Я поступово ставав набагато гіршим.
Як я, цілісний дієтолог, це має великий сенс
Як вже згадувалося раніше, я також стурбований високим вмістом жиру в стані, який не може розщепити VLCFA. Можливо, це нормально, оскільки в основному типи жирів у цій дієті мають середній ланцюг.
Я зв’яжусь із доктором Уолсом, щоб отримати поради та доповідь. Будьте здорові всім.