Арахісове масло Банановий наповнювач протеїновим коктейлем

банановий

Факти харчування

Інгредієнти

  • 8 унцій знежиреного молока
  • 1 банан
  • 1 ст. Л. Арахісового масла
  • 2 ложки порошку сироваткового білка

Інструкції з приготування

Помістіть інгредієнти в блендер і перемішайте до однорідності. Ви також можете використовувати незбиране молоко та додаткове арахісове масло, і перетворити цей білковий коктейль на більш калорійну форму ваги. Харчова інформація для цього рецепту на основі 2 совок суміші сироваткового білка та середнього банана. Використовуючи цільне молоко замість знежиреного молока та додавши додаткову ложку арахісового масла, цей коктейль забезпечить понад 600 калорій. Рецепт наданий Jmango.

Подання пропозицій

Готує один білковий напій.

Приєднуйтесь до понад 500 тис. Підписників, які щотижня отримують тренування, дієтичні плани, відео та експертні вказівки від Muscle & Strength.

Про автора

60 коментарів + Додати коментар

Як може виглядати ідеальний банановий білковий коктейль з арахісового масла приблизно в 1000 калорій?

Я використовую як полуничний, так і шоколадний сироватковий білок.

У грамах, будь ласка, оскільки я не американець.

Заздалегідь спасибі!:)

Мені справді потрібно набрати вагу, я хочу знати, який шейк це добре набрати швидше. Будь ласка, мені потрібна допомога, щоб отримати

Мені 43 роки, близько 6 футів у висоту, і важу близько 50 доларів. Я хочу отримати близько 20 -25 ставків. У мене є якесь визначення, але я прагну наростити м’язи. У мене дуже високий обмін речовин, тому тримати що-небудь на собі важко. Я працюю, коли мені випадає така можливість, і їжу білкові батончики та приймаю різні таблетки, і жодне з них не працює. Які ще варіанти можуть мені допомогти?

Сподіваюся, це допомагає!

використовуйте арахісове масло та шоколадне молоко та банан, дуже смачний коктейль та підсилювач ваги дуже швидко

Я п'ю чистий ваговий протеїновий коктейль, чи був би цей шейк кращим для набору маси, ніж звичайний шейк ?

Змішуючи це з 20 унціями води або 17 унціями незбитого молока, разом із чашкою вівса та мазкою меду для смаку, це стає 1800 калоріями. Сніданок коктейль гарантовано принесе вам прибуток

я вважав, що вода краща, оскільки білок і молоко насправді не сумісні

Чи можу я використовувати серйозну масу ОН замість сироваткового протеїну

Просто прочитавши деякі з цих коментарів і нічого собі, ха-ха, деякі з вас, приватні особи, цілі ідіоти. Просто прямі дебіли

Краще з кокосовим молоком

Якщо комусь потрібен експертний погляд щодо ведення блогів та побудови сайтів, тоді я пропоную йому/їй відвідати цей веб-журнал, Продовжуйте хорошу роботу.

Я спробував цей коктейль з 2 ложками шоколадного білка арахісового масла, 2% або 5% молока, столовою ложкою кориці, столовою ложкою арахісового масла, 5 грамами мікронізованого креатину в чашці блендера або шейкера з трохи льоду, чудовий напій після тренування.

Чи змусять ці струси набрати вагу та наростити м’язи?