Арахісове масло та желейні вівсяні пластівці з повільною плитою (з балами для всіх планів!)
Осінь тут, і це означає, що повільна плита та миттєвий посуд працюють понаднормово! 🙂 Ми готуємо різноманітні смачні страви, що спостерігають за вагою, і ми будемо ділитися ними з вами щодня.
Сьогодні ми приготували арахісове масло та желе з вівсяної каші. Він низький в балах, дуже ситний і дуже смачний. Це також дуже настроюваний рецепт, тому ви можете зробити його своїм.
Арахісове масло і желе вівсянка
Мій друг із Другої світової війни, Барет, поділився цим рецептом вівсяних пластівців з арахісового масла та желе, що повільно готується, WW Живе життя на колії. Вона говорила про те, як легко було налаштувати мікшени, і мене продали! Я знав, що повинен спробувати на собі.
Прокрутіть вниз, щоб отримати повну точку розбивки для кожного плану.
Вівсяна каша з горщиком
Перед додаванням інгредієнтів обов’язково розпиліть внутрішню поверхню повільної плити, щоб ваша вівсяна каша не мала шансів прилипнути. Це не завжди тримається, але краще перестрахуватися, ніж шкодувати! 🙂
Зробити вівсянку в мультиварці легко і зберегти її на потім. Ми любимо змішувати його, додаючи інші інгредієнти.
Переваги вівсянки
Вівсянка - це збалансоване джерело вуглеводів і клітковини, і вона має багато переваг для здоров’я! Овес багатий антиоксидантами. Антиоксиданти захищають ваше тіло від впливу вільних радикалів (молекули, що утворюються, коли ваше тіло розщеплює їжу або потрапляє під вплив тютюнового диму та радіації).
Якщо вас турбує рівень цукру в крові, дивіться не далі, ніж вівсянка! Овес може покращити контроль рівня цукру в крові, особливо у людей із надмірною вагою або діабетом 2 типу.