Архів для відвідування Muscle & Fitness листопад
Резервний веб-сайт та архіви для SteveAustinWeb.com
Субота, 24 квітня 2010 р
Muscle & Fitness, листопад 2009
Muscle & Fitness - листопад 2009 р
Підсумок: колишній чемпіон WWE Стів Остін серйозно ставиться до своїх тренувань, дієти та залишає свій імідж позаду
Muscle & Fitness, листопад, 2009, Роб Фіцджеральд
Ви коли-небудь сиділи на кетогенній дієті, чоловіче? ", - запитує колишній чемпіон WWE Стів Остін, який із постійного потоку доброзичливців та колекціонерів здається найпопулярнішим хлопцем у тренажерному залі Gold's у Венеції-Біч. день, і ти побачиш, що лінія прийому Остіна ніколи не закінчується. Він не Кам'яний Холод для цих людей. Насправді, він більше зовсім не Кам'яний Холод. Ніколи. Він просто хороший чувак, котрий є там тренуватися ". Дев'яносто хвилин кардіо п’ять разів на тиждень і кетоз? Чоловіче, це грубо ".
Кетогенні дієти, на яких ти уникаєш вуглеводів увесь тиждень, відчуваєш себе бісом протягом чотирьох днів, а потім завантажуєшся кожні дві години на вихідних? Марафонські кардіо сесії? Лагідність, навіть? Ми тут говоримо про Кам'яний Холод. Пивна, самовизвана руда, чия особа, яка займається пеклом, була найвигіднішим поєдинком професійної боротьби протягом майже десятиліття. Який біс тут суть? Хто цей хлопець?
Відповідь складна, як і сама людина. Звичайно, він завжди буде Кам'яним Холодом для мільйонів шанувальників, чиї спогади назавжди будуть залиті пташиним перегортанням, сюрпризом Кам'яних Холодних Приглушувачів та викраденими пивними вантажівками, але, як виявив M&F, провівши день з Остіном на Венеціан-Біч, він фіксує 'щоб показати світові, у колишній Техаській гримучій змії є не тільки випивка та бійка.
"Коли ти кам'яний холод Стів Остін, і ти славишся тим, що перевертаєш людей, лаєш, п'єш пиво і піднімаєш пекло, більшість людей думає, що це насправді я", - говорить він. "Щоразу, коли я отримую шанс відірватися від людини, якою люди сприймають мене, це дуже допомагає мені".
Маючи несподівано вишукані знання про тренування та молоду кар’єру в кіно, яка збирається демонструвати всю свою роботу в тренажерному залі та акторські відбивні на великих екранах - включаючи поворот навпроти Сильвестра Сталлоне в мегабюджетному екшн-трилері «Нестримні», який планується випустити у квітні 2010 - Остін готовий залишити Stone Cold позаду і залишити свій слід у новій галузі.
ЗБРОЯ 3:16
ВПРАВА
ВСТАНОВЛЮЄ РЕПІСІЙ
ТРИЦЕПС
Подовжувач лежачого кабелю 3-4 10-15
Лежаче розгинання трицепсів 3-4 10-15
Розтягування гантелей накладними 3-4 10-15
БІЦЕПС
Машинний проповідник Curl 3-4 10-15
Концентрація Локон 3-4 10-15
Стоячий молоток Curl 3-4 10-15
Остін міняє один із своїх трицепсів на провали, якщо у нього плечі
здоровий.
"Я вклав стільки часу та зусиль, працюючи над своїм статурою, але люди не думають про це, коли думають про мене", - зауважує він. "В Едні, штат Техас, де я виріс, ти можеш почати грати у футбол у сьомому класі. Мій брат був на два роки старший за мене, тому тренери дозволяли мені тренуватися з усіма. Я стабільно тренуюся з п'ятого класу клас ".
Це майже 35 років важко заробленого досвіду у ваговій кімнаті. Іншими словами, Остін підхопив кілька речей по дорозі. Однак, як він легко визнає, йому потрібна була вся унція того, чого він навчився, щоб перейти від коледжного футболу - він знявся у захиснику та обороні для тогочасного університету штату Північний Техас (Дентон) - до невблаганного світу професійної боротьби, а потім до Голлівуду, де його основна увага перейшла від сили та продуктивності до естетики.
На відміну від більшості акторів - навіть успішних спортсменів, які переходять від спорту до екрану - Остін не працює з тренером, а замість цього створює власні програми. Єдиною поступкою в голлівудському стилі, яку він робить, є залучення сторонньої допомоги у формі тренера Сан-Антоніо Скайлер Крейг, щоб сформулювати свій план харчування. Однак зауважте, що Остін дотримується своїх коренів, довіряючи склад свого тіла лише своєму побратиму з Техасу. "DTA, Rock", як одного разу сказав Стоун Холод Дуейну Джонсону, своєму багаторічному ворогу з WWE, після того, як доставив особливо пам’ятний Stunner. Не вірте нікому. Так чи інакше, не з вашими засобами для існування.
"Люди губляться в тому, що я випив стільки пива", - каже він. "Але повірте, я всю свою кар'єру піклувався про своє тіло. Я витрачав стільки або більше часу, скільки хтось, що стосується тренувань. Я вивчав гру роками, і це завжди було моя пристрасть ".
У наші дні Остін захоплюється акторською майстерністю, і він підійшов до своїх ролей як у "Нестримних", так і в "Пошкодженні" - бойовому фільмі, який повинен вийти в січні - з тією ж напруженою напругою, яку він приніс на ринг, особливо коли справа стосується його дієтичні та тренувальні звички. Остін зібрав кілограми маси для The Expendables, але для The Stranger, який почали знімати в серпні, він опустився приблизно до 235. Він впорався з цими коливаннями ваги, маніпулюючи своїм споживанням вуглеводів, коли Крейг вважав за потрібне.
"Я все ще їжу шість надзвичайно чистих страв на день", - зазначає він. "Мій перший прийом їжі - це яєчні білки і півсклянки вівсяних пластівців; наступні чотири прийоми - це курка з солодкою картоплею, з низьким вмістом вуглеводів; а останній прийом їжі - риба. Я люблю лосось і махі-махі. Я тримаюся подалі від вершкового масла і занадто багато бичачих приправ, і я спостерігаю за споживанням натрію. Я також випиваю щонайменше галон води щодня. Я дуже вірю в те, щоб залишатися гідратованим і промивати свою систему ".