Архів книг Здорове харчування Пригоди Здорове харчування Пригоди
Приховані в повсякденних продуктах є причини з дивовижного ряду проблем зі здоров’ям: безпліддя, менструальні болі, збільшення ваги, випадання волосся, рак молочної залози та передміхурової залози, припливи та багато іншого. Всі ці стани об’єднує одне: вони підживлюються гормонами, які ховаються в продуктах або на які впливає їжа, яку ми їмо.
Твоє тіло в рівновазі надає покрокові вказівки для розуміння того, що лежить в основі ваших страждань - і що ви можете зробити, щоб швидше почуватись краще. Мало хто усвідомлює, що простий рецепт їжі може допомогти вам вирішити все це та інше, м’яко відновлюючи гормоновий баланс, з вигодами, що конкурують з ліками. Ніл Барнард, доктор медичних наук, провідний орган з питань харчування та здоров'я, пропонує розуміння того, як зміни дієти можуть полегшити роки стресу, болю та хвороб. Більше того, він також пропонує смачні та прості у виготовленні рецепти збалансування гормонів, зокрема:
- Цукрова капуста Буффало
- Обгортання салату Кунг Пао
- Сніданок з баттернутом
- Середземноморські крокети
- Яблучний пиріг Начос
- Хумус для тістечка Брауні
Твоє тіло в рівновазі дає нову надію людям, які борються із проблемами здоров’я. Тисячі людей вже відновили своє життя та своє здоров'я завдяки стратегічним дієтичним змінам, описаним у цій книзі. Незалежно від того, чи хочете ви лікувати конкретну недугу, чи шукаєте покращення загального самопочуття, доктор Ніл Барнард пропонує простий шлях до полегшення болю, контролю ваги та міцного здоров’я на все життя.
Програма Ніла Барнарда з протидії діабету
Учасники «Здорового харчування» вирішують «попередній діабет», а також покращують та зворотний діабет цільними продуктами рослинного походження. Прочитайте про дослідження та науку.
Усуньте діабет та його ускладнення назавжди завдяки цьому нещодавно оновленому виданню новаторської програми доктора Ніла Барнарда.Переглянуте та оновлене, це останнє видання новаторської книги доктора Барнарда містить нову передмову, оновлення стандартів діагностики та моніторингу, останні дослідження та свіжі історії успіху людей, які ліквідували свій діабет, дотримуючись цього плану, що змінює життя.
До наукового прориву доктора Барнарда більшість медичних працівників вважали, що як тільки у вас розвинувся діабет, ви застрягли в ньому - і могли передбачати одну проблему здоров’я за іншою - від погіршення зору та нервових симптомів до проблем із серцем та нирками. Але це просто неправда - доктор. Барнард продемонстрував, що часто можна покращити чутливість до інсуліну та вирішити проблему діабету 2 типу, дотримуючись його покрокового плану, який включає здорову веганську дієту з великою кількістю рецептів для початку, посібник із фізичних вправ, поради щодо прийому добавок та відстеження прогресу та поради щодо усунення несправностей.
Їжа, яка бореться з болем
Чи знали ви, що імбир може запобігти мігрені, а кава іноді їх лікує? Чи знали ви, що рис може заспокоїти ваше травлення, що цукор може зробити вас більш чутливим до болю, що примула вечірня може полегшити симптоми артриту? Я користувався цим ресурсом роками і ділився його цінною інформацією з багатьма пацієнтами. Авантюристи HEA часто повідомляють про вирішення болючих суглобів, загальних болів, мігрені навіть менструальних болів!
Спираючись на нові та маловідомі дослідження престижних медичних центрів у всьому світі, Ніл Барнард, доктор медицини, автор Харчуйтесь правильно, живіть довше і Їжа для життя, показує читачам, як вони можуть заспокоїти повсякденні нездужання та вилікувати хронічний біль, використовуючи звичні продукти харчування, традиційні добавки та трави.
Доктор Барнард розкриває, які продукти регулярно сприяють болю та як їх уникнути. Він спрямовує читача до конкретних безпечних для болю продуктів, які мають високу поживність, але не порушують природного балансу організму, а також продуктів, які активно заспокоюють біль, покращуючи кровообіг, знімаючи запалення та балансуючи гормони. У комплекті зі смачними рецептами, Їжа, яка бореться з болем - це революційний підхід до зцілення, який перетворить ваше життя.
Харчова їжа для мозку
Чи може ваш сніданок чи обід завдати шкоди вашій пам’яті?
Ви втрачаєте продукти, які можуть запобігти хворобі Альцгеймера?
Всім відомо, що повноцінне харчування підтримує загальний стан вашого здоров’я, але мало хто розуміє, що певна їжа, яка є енергетичною їжею, може захистити ваш мозок та оптимізувати його функцію, і навіть різко зменшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Зараз автор бестселерів New York Times, клінічний дослідник та адвокат охорони здоров’я доктор Ніл Барнард зібрав найсучасніші дослідження та створив новаторську програму, яка може зміцнити вашу пам’ять та захистити здоров’я мозку.
У цьому ефективному 3-кроковому плані доктор Барнард розкриває, які продукти слід збільшувати у своєму раціоні, а яких уникати, а також показує конкретні вправи та добавки, які можуть змінити ситуацію. Це не тільки допоможе зміцнити здоров’я мозку, але й зменшить ризик розвитку хвороби Альцгеймера, інсульту та інших менш серйозних збоїв, таких як низький рівень енергії, поганий режим сну, дратівливість та відсутність зосередженості. Ви виявите:
- Найкращі продукти для підвищення когнітивних функцій
- Молочні продукти та м’ясо - небезпека, яку вони можуть створити для вашої пам’яті
- Дивовижні ролі алкоголю та кофеїну відіграють ризик Альцгеймера
- Останні дослідження токсичних металів, таких як алюміній, знайдені в посуді, банках з газованою водою та загальних антацидах.
- Плюс детальний план меню, рецепти та кулінарні поради, що економлять час
Запобігання та зворотне захворювання серця - Кулінарні книги
У той момент, коли я познайомився з Ен Есселстін, коли вона разом із доктором Ессельстіном приїхала до Мерсерсбурга, щоб представити себе на старті "Пригоди здорового харчування", я знав, що вона була творчим динамо! Дивлячись, як вона демонструє, як використовує капусту, готує їжу без олії, читає етикетки, робить здоровий вибір, знаєш, що вона має глибокі знання та широкий досвід.