Армійські пуски оновленої кулінарної книги "Здоровий солдат" Британська армія
БЕЗКОШТОВНА кулінарна книга «Здоровий солдат»: прості рецепти, щоб приготувати здоровий, смачний сніданок, обід, вечерю та смузі…
Завантажити безкоштовно
Починаючи з Нового року як слід, британська армія запускає свою безкоштовну книгу "Здоровий солдат".
Ознайомтесь з оновленою кулінарною книгою "Здоровий солдат", яка пропонує понад 40 рецептів сніданку, обіду, вечері та смузі. Ці рецепти були розроблені таким чином, щоб їх можна було виготовити з дуже простим кухонним обладнанням, потрібні лише мікрохвильова піч або плита та простий посуд, як каструля, план для смаження, ножі та обробна дошка.
Страви кулінарної книги наповнені фруктами, овочами та білками, збалансовані з жирами, вуглеводами, цукром та сіллю. Тому ці страви швидко і легко готуються, забезпечуючи при цьому збалансовану дієту.
Здорове харчування особливо важливо для солдатів, оскільки вони повинні бути фізично підготовленими та здатними реагувати на важкі умови. Пропаганда здоров’я армії SO2 та колишній інструктор Корпусу фізичної підготовки Королівської армії, майор Трейсі Дорі, сказала: «Пробувши в армії більше 29 років, я часто фізично доводила своє тіло до меж. Бувають випадки, коли мені потрібно збільшити споживання енергії, щоб підживити затребувану від мене діяльність, тепер, коли моя роль більше пов’язана з офісом, а фізичні вимоги зменшились, мені доводилося більше думати про типи їжі, яку я їжу, і розумно скоригуйте споживання, щоб збалансувати діяльність, яку я зараз роблю, як з точки зору енергетичних потреб, так і запобігання травмам та погіршенню здоров'я.