Артрит, пов’язаний із ожирінням та відсутністю фізичної активності
Однак регулярні фізичні вправи є важливою зміною способу життя після операції з втрати ваги і мають вирішальне значення для забезпечення успішного тривалого збереження ваги. На жаль, для більш ніж 35% дорослих із ожирінням із артритом уникають регулярних фізичних вправ через побоювання, що це спричинить додатковий біль.
Активний спосіб життя важливий для того, щоб операція для схуднення була успішною. Багато людей із ожирінням та артритом опиняються в ситуації, коли зловити 22: активний спосіб життя допоможе їм схуднути, що в свою чергу полегшить їх симптоми артриту. Але через артрит бути активними занадто боляче, і ці люди продовжують боротися зі своєю вагою.
Операція для схуднення, така як хірургія на колінах, є важливим способом досягнення цілей щодо схуднення. Якщо ви нещодавно перенесли операцію для схуднення, а також страждаєте артритом, існує кілька вправ із незначним впливом, які допоможуть вам залишатися активними та допоможуть утримати вагу.
Заходи з невеликим ударом, такі як ходьба, їзда на велосипеді та плавання, є ідеальними способами залишатися активними. Насправді, окрім того, що вони допомагають контролювати вагу, також було показано, що ці вправи допомагають зменшити біль у людей з остеоартритом та ревматоїдним артритом. Регулярні фізичні вправи зменшують біль і скутість суглобів, збільшують силу і розширюють діапазон рухів.