Ашваганда - її потужні переваги для здоров’я та краси, про які ви не знали - Їжа NDTV

Ашна Ахуджа, NDTV | Оновлено: 07 березня 2018 р., 10:21 IST

потужні

Хочете виглядати молодше, почуватись здоровіше, краще спати? Ашваганда, чудодійна трава - це лише квиток для вас. Прокрутіть униз, щоб побачити потужні переваги для здоров’я та краси Ашваганди.

Ашваганда, чарівна трава, вважається даром природи людству. Протягом століть аюрведична медицина використовувала його для лікування повсякденних проблем, таких як стрес, тривога, виснаження, недосипання та ін. І з великою кількістю антиоксидантів, заліза та амінокислот, не дивно, що Ашваганда - одна з найпотужніших трав у аюрведичному зціленні. Він класифікується як расаяна, тобто омолодження в Аюрведе, і, як очікується, зміцнить фізичне та психічне здоров’я, відновить організм та збільшить довголіття. З часом його прославили завдяки подвійній здатності одночасно підбадьорювати і заспокоювати.

Але що ж таке Ашваганда? Санскритський термін Ашваганда перекладається як "запах коня", і це правильно. Традиційно вважається, що людина, яка споживає ці рослинні ліки, набере кінської сили і життєвих сил. Це невеликий чагарник з жовтими квітами та червоними плодами, корінний в Індії, Північній Африці та на Близькому Сході. Екстракт зазвичай береться з ягід або коренів рослини. Його також називають Withania Somnifera (латинська назва), індійський женьшень або зимова вишня.

10 користь для здоров’я Ашваганди

1. Переваги Ашваганди ідеально підходять для тих, хто бореться зі стресом, оскільки він інгібує високий рівень кортизолу, «гормону стресу». Насправді він використовується в транквілізаторах та антидепресантах, оскільки допомагає зняти фізичне та психічне напруження та подолати депресію.

2. Ашваганда має багату історію в Аюрведе завдяки своїм здібностям до загоєння ран. Традиційно свіже листя використовували місцево для лікування болів у суглобах, ранок на шкірі та для зменшення набряків.

3. Результати, опубліковані в Індійському журналі психологічної медицини, показують, що Ашваганда допомагає сприяти розслабленню, оскільки є природним адаптогеном.