Авіа; Яка різниця між активними калоріями, калоріями, що відпочивають, і загальними калоріями

Avia Ascend показує вам три різні типи спалених калорій. Ось які вони і чому вони мають значення:

авіа

Відпочиваючі калорії

Відомо, скільки калорій ви відпочиваєте в день - це кількість енергії (у формі калорій), необхідна вашому організму, щоб функціонувати, відпочиваючи протягом 24 годин. Це також відомо як BMR, або базальний рівень обміну речовин. Ця кількість калорій відображає, скільки енергії потрібно вашому тілу для підтримки життєво важливих функцій організму, якщо ви гіпотетично ви відпочивали в ліжку цілий день. Насправді ваш BMR - це найбільший компонент (понад 60 відсотків) вашої загальної енергії, що спалюється щодня.