Авокадо; Яєчний сніданок тост; Худа виделка

сніданок

Цей тост для літнього сніданку став основним елементом мого щотижневого меню. Це швидко. Це легко. І це зовсім не сильно нагріває мою бідну маленьку кухню. Хоча один самотній шматочок тосту може здатися не надто великим, це досить ситна маленька страва, яка наповнена корисними жирами та білками, щоб тримати вас у силі і харчуватися протягом ранку!

Корисні жири? Що - ви думали, що всі жири погані? Ні!

Ваше тіло потребує здорових жирів.

Здорові жири підтримують вашу шкіру гладкою, заряджають вас енергією, забезпечують незамінними жирними кислотами і навіть допомагають з вітамінами, необхідними вашому організму!

Останнім часом я був на цьому ударі, коли я «розпушував» яйця, додаючи сир. Буду чесним, спочатку ця ідея для мене звучала дещо дивно, але я спробував і подумав, що вона була досить блискучою!

Сир додає додатковий приріст білка і майже вдвічі перевищує кількість яєць, яке ви отримуєте після того, як його змішали. І не хвилюйтеся, якщо ви не шанувальник сиру, ви дійсно не помітите його там. якщо взагалі. Досить багато сиру, здається, зникає або тане з яйцем.