Авокадо може допомогти в лікуванні метаболічного синдрому, зазначає огляд
Новий огляд досліджень, що вивчають наслідки для здоров’я авокадо, виявляє, що є „задовільні клінічні докази”, що фрукти можуть допомогти в лікуванні метаболічного синдрому.
Метаболічний синдром визначається як сукупність факторів ризику, які можуть підвищити ризик інших захворювань, таких як діабет 2 типу, серцеві захворювання та інсульт.
Фактори ризику включають абдомінальне ожиріння, низький рівень холестерину ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ) - або "хороший" холестерин - високий рівень тригліцеридів, високий кров'яний тиск і високий рівень цукру в крові натще.
Наявність принаймні трьох із цих факторів ризику вимагає діагнозу метаболічного синдрому.
За даними Американської кардіологічної асоціації, метаболічний синдром вражає близько 23 відсотків дорослих в США.
Прийняття здорової дієти вважається одним з найкращих способів запобігання або лікування метаболічного синдрому. Новий огляд, нещодавно опублікований у журналі Phytotherapy Research, передбачає, що авокадо має становити частину цієї дієти.
Авокадо - це плід з дерева авокадо або Persea americana, корінне місцевість якого - Мексика, Центральна та Південна Америка.
У ряді досліджень зафіксовано можливі переваги авокадо для здоров’я. Наприклад, дослідження, про яке повідомляло Medical News Today у 2014 році, показало, що з’їдання половини авокадо під час обіду може сприяти зниженню ваги, тоді як недавні дослідження пов’язали фрукти із зниженим рівнем холестерину ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ), відомого як “поганий ”Холестерин.
Ці переваги пояснюються біоактивними компонентами авокадо, до яких належать каротиноїди, жирні кислоти, мінерали, такі як кальцій, залізо та цинк, а також вітаміни A, B, C та E.
Для їх огляду співавтор Хоссейн Хосейнзаде з Університету медичних наук Мешхеда в Ірані та його колеги вирішили визначити, як ці компоненти можуть допомогти в боротьбі з факторами ризику метаболічного синдрому.
Щоб дійти до своїх висновків, дослідники проаналізували результати різних in vivo, in vitro та клінічних досліджень, які досліджували вплив авокадо на метаболічне здоров’я.