Багаторазові дієти шкідливі для вас, оскільки ви насправді набираєте вагу - здоров’я та фізична форма - Hindustan Times
Регулярні дієти - погана ідея, якщо ви хочете схуднути. Роблячи це, мозок трактує дієти як голод і накопичує жир. Найкраще для схуднення - приймати його стабільно.
Згідно з новим дослідженням, багаторазові дієти шкідливі для вас. Замість того, щоб допомогти вам схуднути, це може призвести до збільшення ваги, оскільки мозок інтерпретує дієти як короткий голод і закликає людину зберігати більше жиру для майбутньої нестачі.
Висновок може пояснити, чому люди, які пробують низькокалорійну дієту, часто переїдають, не дотримуючись дієти, і тому не утримують вагу. Навпаки, люди, які не дотримуються дієти, дізнаються, що запаси їжі надійні, і їм не потрібно зберігати стільки жиру, зазначає дослідження.
"Дивно, але наша модель передбачає, що середній приріст ваги тих, хто дієт, насправді буде більшим, ніж у тих, хто ніколи не діє", - сказав Ендрю Гіггінсон, старший викладач університету в Ексетері.
"Це трапляється тому, що люди, які не дотримуються дієти, дізнаються, що продовольство є надійним, тому менше потрібно страхувати жирові запаси", - сказав Хіггінсон.
Дослідження, опубліковане в журналі Evolution, Medicine and Public Health, базується на спостереженнях за тваринами, такими як птахи.