Банан проти Ківі

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння банан проти ківі. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в банані більше калорій, ніж в ківі.

Банан містить 89 ккал на 100 г, а ківі 61 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 31%.

У бананах та ківі найбільше калорій надходить з вуглеводів.

банан або ківі - де більше поживних речовин?

• Калорії: банан - На 31% більше, ніж ківі.
• Вуглеводи: банан - На 36% більше, ніж ківі.
• Жир: ківі - На 58% більше, ніж банан.
• Харчові волокна: ківі - На 15% більше, ніж банан.
• Білок: банан - На 8% більше, ніж ківі.

---