Барабан спалює калорії і отримує серце накачуванням; Зупинки
Хочете спалити 400-600 калорій на годину, не встаючи зі стільця? Тоді, можливо, ви захочете побалувати себе паличками для гомілок, і ми не говоримо про те, яке смажать у відрі з двох сторін. Прочитайте далі, коли наш блогер пояснює, як можна розмахувати і пробиватися до тренувань, які розгойдуються, ніколи не потрапляючи в тренажерний зал.
Згідно з новинами BBC, година барабану спалює більше калорій, ніж біг, аеробіка або підняття тягарів. Але зачекайте, є і більше - згідно з дослідженнями в Гарварді та Оксфорді, барабан може знизити артеріальний тиск і поліпшити когнітивний розвиток мозку. Тож якщо ви не спортивна приправа, спробуйте дорогу рок-зірки до фітнесу!
Якщо ви минулого року бачили улюблений фільм, який отримав нагороду «Оскар», ви зрозуміли, наскільки фізично складно грати на барабанах. Хороша новина полягає в тому, що, щоб отримати всі переваги для здоров’я від гри на барабанах, вам не потрібно просочувати одяг кровоточивими пальцями, поки ухиляєтесь від музичних трибун, які вам кидає Дж.К. Насправді, вам просто потрібно взяти кілька барабанних палиць приблизно за $ 5,00 і шукати деякі уроки. Такі веб-сайти, як Drumeo, можуть допомогти вам знайти вчителя поблизу дому.
Я зробив саме це для свого семирічного сина, який, здається, страждає алергією на ідею займатися командними видами спорту. Мій син почав ходити на уроки у дивовижного Джейсона «Джея» Пінфольда, на фото, який є вчителем і професійним барабанщиком у районі Лос-Анджелеса. Джей, мабуть, найвідоміший як барабанщик популярної австралійської альтернативної рок-групи Juke Kartel, гастролював із суперзірками року, такими як Майк Трамп, і навіть відкривався для легендарного Slash.