Баранина з гречаною локшиною; рецепт заправки з томатів - BBC Good Food
Ця зажарка має низький вміст жиру та калорій. Використовуйте нежирне м’ясне м’ясо та поєднуйте його з великою кількістю овочів, щоб отримати чотири рекомендованих 5-денних
| низький | ккал | 477 |
| низький | жиру | 12г |
| насичені | 3г | |
| вуглеводи | 60г | |
| цукру | 22г | |
| клітковина | 8г | |
| білка | 30г | |
| сіль | 1,2г |
Інгредієнти
- 12 помідорів черрі, четвертовані
- 1 ч. Ложка рибного соусу
- соку і цедри 1 лайм
- 1 ст. Ложка солодкого соусу чилі
- Гречана локшина 100г
- 2 ч. Ложки олії ріпаку
- 1 червона цибулина, розрізана навпіл і нарізана кружальцями
- 1 морква, нарізана сірниками
- 1 червоний перець, очищений від насіння та нарізаний скибочками
- 100г подрібненої білокачанної капусти
- 200 г пісного філе ягнячої корейки або стейки, нарізані кубиками
- 4 ст. Ложки подрібненої свіжої м’яти