Баскетбольна дієта 101 Як схуднути для баскетболу
Ціна товару востаннє оновлена 2020-12-22
Поради, які допоможуть вам втратити впертий жир на цьому баскетбольному передсезоні
Втрата зайвого жиру в організмі може стати чудовим способом баскетболістів виглядати та вигравати краще на майданчику.
Наявність м’якої рами може допомогти збільшити співвідношення потужності та сили це означає, що ви можете бігати швидше і стрибати вище, тобто припускаючи, що ви зберігаєте свої сили, роблячи подрібнення.
Втрата ваги також може значно зменшити вплив на суглоби щиколотки, стегна та коліна.
Це головна причина, чому багато старших спортсменів вирішили різко скоротити вагу пізніше у своїй кар'єрі.
У нашому остаточному посібнику з баскетбольного харчування ми обговорили, як харчуватися, щоб оптимізувати ефективність майданчика.
У цій статті ви про це дізнаєтесь вуглеводи - це улюблене тілом джерело палива для баскетбольних завдань високої інтенсивності.
Ми також раніше обговорювали плюси і мінуси підходу до дієти з низьким вмістом вуглеводів для баскетболістів.
Найчастіше обмеження вуглеводів є найефективнішим способом розпочати спалювати організм жиром для палива.
У нашому Керівництві з цільової кетогенної дієти для баскетболістів ви дізнаєтесь, що можна обмежити вуглеводи і при цьому виступати з високою інтенсивністю.
Обмеження вуглеводів має ряд метаболічних переваг такі як зниження голоду та тяга, які можуть допомогти збільшити шанс спортсмена дотримуватися дієти.