База даних про продукти харчування GI - Фонд глікемічного індексу
Покрокове керівництво до бази даних GI на www.glycemicindex.com
Використовуйте базу даних, щоб знайти значення ГІ ваших улюблених вуглеводних продуктів, перевірених за останні 25 років з усього світу. Ви також можете перевірити глікемічне навантаження (ГЛ) і грами вуглеводів на порцію. Якщо ви хочете копати трохи глибше, ви можете побачити, де і коли тестували їжу, а також чи були випробовувані здоровими чи хворіли на діабет. Хоча наша база даних є найбільш вичерпним ресурсом бази даних ГІ в Інтернеті, ми не маємо значень ГІ кожної випробуваної вуглеводної їжі.
Крок 1
Зайдіть на сайт www.glycemicindex.com і зліва ви побачите область швидкого пошуку.
Крок 2
Наприклад, щоб знайти «квасоля», вставте «квасоля» у поле «Назва їжі» та натисніть «Знайти записи».
Буде відображено повний перелік продуктів, що містять боби як інгредієнт.