БЕЗКОШТОВНЕ щотижневе планування їжі для сімей Улюблені сімейні рецепти

Щотижневе планування їжі не повинно бути важким! Ось наш БЕЗКОШТОВНИЙ путівник (зі смачними рецептами) для простого планування їжі для вашої родини.

планування

Як правильно харчуватися для сім’ї

Планування сімейного харчування - це те, до чого неодмінно потрібно звикнути, особливо якщо ви ніколи раніше цього не робили. Ми виявили, що найпростіше, коли ми дотримуємося базового плану щотижня. Це полегшує звуження того, що ви збираєтеся зробити, коли у вас є конкретні «теми» для кожної ночі.

Додавання різноманітності до вашого плану харчування

При плануванні їжі ми також спробуємо змішати його з різними видами м’яса. Курка щовечора може дуже швидко набриднути. Ми намагаємось замінити це куркою, яловичим фаршем, стейком, рибою, свининою або навіть ходити без м’яса в деякі ночі. Ми намагаємося пройти принаймні 3 дні, не маючи одного і того ж м’яса двічі.

Гарніри

Вибираючи план харчування на тиждень, існує так багато можливостей для гарніру. У нас є гарніри, які можна поєднувати практично з кожним прийомом їжі. Якщо вам важко вибрати гарнір, пов’язаний із трапезою, ми допоможемо вам. Клацніть ТУТ для переліку ВСІХ наших ідей на гарнір!