БЕЗКОШТОВНИЙ пристрій для відстеження втрати ваги Налаштуйте перед друком
Нижче ви знайдете безкоштовний шаблон для відстеження втрати ваги, який можна роздрукувати для відстеження вашої ваги та вимірів тіла.
Втрата ваги може бути повільною та неприємною. Часто важко помітити прогрес, оскільки ви бачите себе щодня і не бачите великих відмінностей, як це роблять ті, хто не бачить вас деякий час. Трекер для схуднення для друку показує, що ви прогресуєте, навіть коли не відчуваєте себе такими, якими ви є. Трекер вимірювання тіла важливий, оскільки ви часто втрачаєте дюйми, але він не відображається на шкалі. Це дає більш точну картину щодо втрати жиру, ніж шкала.
Трекер схуднення для друку
Щомісячний відстежувач схуднення
Ви можете змінювати фон та редагувати текст на кожній із цих діаграм. Завантажте кожен шаблон у вигляді файлу зображення (jpg або png) або у форматі PDF.
Щотижневий відстежувач схуднення
Щоденний відстежувач ваги
Ви можете змінити межу або фон.
Excel (автоматично обчислює втрату ваги та вагу, що залишається для втрати) | Можна редагувати PDF | Слово | Зображення
Таблиця цілей втрати ваги
Ось декілька друкованих зображень для відліку втрати ваги, які показують, наскільки ви віддалені від своєї мети.
Ця сторінка відстежує вашу втрату ваги. Намалюйте один мармур на кожен фунт або кілограм, який ви хочете втратити. Кожного разу, коли ви втрачаєте одну, переміщуйте її в загублену банку і стирайте на першій банці.
Шаблон для схуднення
Ці друковані таблиці вагових діаграм доступні у форматі Word, PDF або Excel, і ви можете редагувати стовпці та текст.
Цей шаблон відстежує вашу початкову вагу, вагу цілі, скільки ви втрачаєте кожного разу, скільки ви втратили в цілому і скільки вам залишилося втратити. Якщо ви виберете електронну таблицю, вам потрібно буде лише ввести вагу та дату, а решта обчислень буде автоматично.
Таблиця втрати ваги (Excel)
Наведений вище відстежувач втрати ваги в Excel відстежує загальну втрату та скільки ваги вам все-таки потрібно втратити, щоб досягти цільової ваги. Не соромтеся змінювати шаблон схуднення, якщо хочете внести зміни. Ви можете додати додаткові стовпці з вимірами або видалити деякі з них. Налаштуйте так, щоб це працювало для вас.
Таблиця схуднення (MS Word)
Це таблиця відстеження втрати ваги у форматі Word вище. Ви можете змінити діаграму відстеження втрати ваги, додавши додаткові стовпці або видаливши стовпці, які ви не хочете відображати. Ви також можете редагувати весь текст.
Діаграма вимірювання втрати ваги
Таблиця вимірювань для діаграми схуднення в різних форматах. Ви можете змінити межу та макет діаграми. Ми також пропонуємо безкоштовну друковану діаграму вимірювання тіла в стилі журналу нижче.
Цей трекер ваги дозволить вам виміряти себе до і після, щоб побачити покращення. Іноді вага не змінюється, але вимірювання змінюються.
Журнал відстеження втрати ваги
Відстежувач ваги журналу-кулі - це хороший інструмент для перевірки вашого прогресу. Створіть трекер трансформації, щоб відстежувати ваш прогрес до і після втрати ваги або протягом одного року.
До і після
Цей стиль журналу для відстеження ваги допоможе вам простежити втрату ваги. Оскільки текст можна редагувати, ви можете додати вимірювання до і після або записати їх кожні кілька місяців.
Один рік Tracker
Цей шаблон відстежує виміри вашого тіла протягом одного року.
Фунти до втрати проти Фунти (Ви можете редагувати до Кг)
Це весела таблиця схуднення. Намалюйте одне коло (мармур) на кожен фунт, який ви повинні втратити. Щоразу, коли ви втрачаєте фунт, стирайте його і намалюйте фунт в баночці "втрачені фунти".