Жан Клод Ван Дамм Дієта мускулатури з Брюсселя GQ
Жан-Клод Ван Дам, мабуть, має одне з найбільш впізнаваних облич - і голосів - у створенні екшн-фільмів. За тридцять з лишком років, що минули з 1988 року, "Кровавий спорт" вперше приніс йому міжнародне визнання, актор допоміг формувати, а потім тихо підкосив троп "голлівудського крутого хлопця". (Див.: Жан-Клод Ван Джонсон, здебільшого самосвідомий відгук про свою кар’єру, який іде на Амазонці.) Нещодавно ми наздогнали 58-річну "М'язи з Брюсселя" - найсвіжіший фільм якої ми Die Young, зараз виходить на Blu-ray та digital - щоб дізнатись більше про те, як він харчується, тренується та думає, щоб зберегти тіло, яке зробило його відомим.
GQ: Я переглядав вашу сторінку IMDB, і, чоловіче, ви були у багатьох фільмах. Як змінився ваш підхід до дієти протягом трьох десятиліть, коли ви працюєте в бізнесі?
Жан-Клод Ван Дам: Я дійшов до того моменту, коли розумію харчування, його плюси та мінуси. Оскільки у нас так багато різних типів дієт, існує так багато різних типів їжі. Різні книги з різною послідовністю, і це, і те.
Я думаю, що вам слід їсти те, що змушує вас почувати себе добре. Не як крем-сир, і торт, і шоколад весь час. Але ваше тіло знає. Через стільки років моє тіло знає, що їсти. Вірте чи ні, я це відчуваю. Наприклад, я хотів лосося, і тиждень моє тіло не дозволяло їсти яйця. А тоді в понеділок і вівторок я б їв яйця. Я просто переживаю те, що я відчуваю. я слухаю.
Проведіть мене через типовий для вас день. Чи відрізняється воно з точки зору того, що ви їсте, коли готуєтесь до ролі, порівняно з тим, коли ні?
Це може бути по-різному, так. Можливо, лише суми. Я їжу більше, коли тренуюся, очевидно. Я не надто м’ясоїд чи рибожер. Мені подобається багато овочів та макаронних виробів, салатів та хумусу. Але також добре додати трохи Омега-3. Вам потрібно мати трохи Омеги. Вам не потрібна риба; можна приймати Омегу через рослинний або риб’ячий жир. Але це важливо, Омега.