BGL; нормальний; тепер, але не втрачаючи вагу - дієта на цукор у крові Майкла Мослі
Ми не перевіряли кваліфікацію тих, хто розміщував тут повідомлення. Якщо у вас є якісь симптоми або проблеми, пов’язані зі здоров’ям, вам слід зв’язатися зі своїм лікарем, який зможе надати вам конкретну пораду щодо вашої ситуації.
Сьогодні я побачив свого лікаря загальної практики, і він сказав мені, що мій рівень HbA1C такий самий, як і його, і рівень глюкози в крові в нормі!
Нарешті.
Однак за минулий рік я схудла лише на 2 кілограми, і особливо на 800 калорій, здається, я не можу схуднути ... але я нормалізувала рівень глюкози в крові. Я задоволений цим, але дуже хочу схуднути (ІМТ 34).
Я думаю спробувати підхід до заміни їжі протягом 60 днів, але я трохи заляканий і не впевнений, що це спрацює ... Мене турбує уповільнення мого метаболізму та посилення мого діабету 2 типу ... будь-яка інформація про це, для людей, яким дуже важко втрачаючи вагу?
Я в захваті від того, що зараз у мене нормальний рівень цукру в крові, тому мої зусилля з 800 калоріями не були “провалом” ... просто я не став достатньо швидким ... легше, ніж усі, про кого я тут читав. У мене дуже погана резистентність до інсуліну, і зараз я повністю контролюю дієту зі своїм діабетом ... без ліків. Артеріальний тиск ідеальний. Лікар загальної практики не може повірити, що для людини із зайвою вагою я такий здоровий, як і я. Я бачу шок в його очах, коли він дивиться на мої номери. На щастя, він вірить тому, що я йому кажу про те, що я їжу, і підбадьорює. У минулому я відчував недовіру медиків, які справді думають, що це зводиться до крик. Зі мною, здається, це не так!
Відкрито для пропозиції. Передбачуване голодування (кістковий бульйон), але не вдалося його розпочати, звідси ідея спробувати замінити їжу. В даний час трохи розгублений
Привіт
ви багато згадуєте про калорії, але не про вуглеводи. Ви стежите за ними та за споживанням жиру? Ви п'єте від 2 до 3 літрів води на день? Чи читали ви книгу ?
Зберігатись на 800 калорій протягом року і схуднути лише на 2 кілограми здається трохи дивним
Причина, що я згадую про калорії, це те, що ми відвідуємо веб-сайт, присвячений дієтам, 800 кал на день, наскільки я знаю.
Я почав 5: 2 досить давно, а потім перейшов на кістковий бульйон, оскільки 5: 2 не допомогло мені схуднути.
Я не вживаю простих вуглеводів і взагалі не вживаю алкоголь, лише овочі з білком, жиром та салатом.
Можливо, мої втрати в 2 кілограми для вас звучать «незвично» ... Я не знаю, чи є ви діабетиком 2 типу, а також скільки довгостроково діабетиків 2 типу з важкою інсулінорезистентністю НЕ приймають ліки, і коли ви вже дивилися. Мені не довелося відмовлятися від алкоголю, і більшість інших вуглеводів, про яких люди пишуть про те, як тут позбутися, я не їв таким чином роками і не п'ю.
Що насправді НЕзвично, так це те, що мій рівень цукру в крові зараз ідеальний, і я не приймаю НІЯКИХ препаратів (і я маю значну резистентність до інсуліну і мав це протягом багатьох років, ще до діагностики діабету). Я не впевнений, скільки діабетиків 2 типу зможуть це сказати.
Кілька років тому мені поставили діагноз цукровий діабет 2 типу, але зараз у мене цілком нормальний рівень цукру в крові і ідеальний АТ ... Мене не турбує стан здоров’я, я просто хотів би схуднути, тому мені не потрібно здійснювати цей енергійний контроль, який В даний час я маю це для того, щоб контролювати свій інсулін без ліків ... і хочу знати, чи хтось знає, чи я би зробив краще із замінниками їжі, ніж зараз, так жорстко контролюю споживання їжі.
Я розпочав цю дієту на рівні цукру в крові кілька місяців тому, але насправді це означає, що я з'їдаю більше, ніж був, коли розбив її і подивився на мої попередні дієти ... Я контролював рівень цукру в крові, не харчуючись взагалі, коли мій рівень ЛВН … Отже, більшість днів їдять один раз, багато днів відвару, коли я не їжу іншої їжі. Це, безумовно, працює, щоб змінити мій діабет, АЛЕ ... я передбачав запитання про підхід до заміни їжі ... якщо хтось знає про це порівняно з голодуванням та іншими ЛЖК, такими як дієта на цукру в крові.
Чи робить це краще в порівняльних дослідженнях, чи хтось знає?
Так, я прочитав книгу і вже писав тут раніше.
Я вас якимось чином образив ?
Ви задали питання, я намагався допомогти
До Вашої інформації, я давно знаю тип 2, і зараз я відмовляюся від медичних препаратів завдяки цій дієті.
Причиною того, що я вжив слово незвичайне, було, як ви самі знаєте, 800 калорій - надзвичайно низький показник для того, щоб хтось втратив лише невелику кількість ваги за такий тривалий проміжок часу
Удачі тобі.
Я хочу спробувати дізнатись про заміну їжі порівняно з дієтою з низьким вмістом калорій або дієтою з низьким вмістом вуглеводів. Я згадую оригінальні дослідження, на яких базується ця дієта, зроблені з заміною їжі, якщо я не помиляюся. отже, я хотів отримати доступ до цієї інформації, якщо вона доступна.
Я приєднався до цього форуму в березні і раніше (кілька років) був на форумі швидкої дієти.
Добре, я радий, що ми приятелі 🙂
Оригінальні дослідження, проведені професором Тейлором з університету Ньюкасла (як раз по дорозі від мене, як це трапляється). Використовували замінювачі їжі, я думаю, вони були брендом Optifast, і учасники мали великий успіх, всі змінили діабет і схудли багато
З якою б заміною ви не вирішили піти, перевірте етикетки, оскільки інші виявили, що деякі з них містять прихований цукор та вуглеводи як інгредієнти.
Сподіваюся, що це допомагає
Я дотримувався протоколу Ньюкасла, але замість Optifast використовував Tesco’s Ultraslim. Це пакетики, які ви складаєте з знежиреним молоком (Optifast складається з води, оскільки в ній вже сухе молоко). Цілком смачний я знайшов і цілий ряд смаків. Пийте багато води, чорного чаю або чорної кави та багато овочів, які ростуть над землею, тобто не коріння, як картопля або пастернак. За вісім тижнів я втратив тінь менше 15 кг, тобто 98 кг до 83 кг.
Guthlac дякую вам за цю інформацію і фантастично добре зробив цю неймовірну втрату ваги. я піду шукати протокол Ньюкасла.
. Ви вважаєте, що це нормально, коли ви зняли заміну їжі? Я відверто боюся отримати сповільнений метаболізм під час тремтіння, а потім відскочити збільшення ваги, коли я починаю їсти знову. Я знаю, що при повному відварі натще метаболізм збільшується, а не знижується, ось чому я використовую його як свій контроль.
Я перебуваю в Австралії, і тут є місцева заміна, яка включає Омега-3, які, як повідомляється, кращі за Optifast, набагато менше цукру ... це покривається приватними медичними страховими компаніями протягом 20 тижнів для лікування діабету, артрозу та проблем із вагою.