Біг - наскільки це дослідження надійне для взаємозв’язку між частотою серцевих скорочень і спаленими калоріями

У ній зазначається, що у вузькому діапазоні 90-150 уд./Хв існує лінійна кореляція між частотою серцевих скорочень і спаленими калоріями наступним чином:

частотою

Однак я сумніваюся в цьому. Зокрема, чому ця формула не враховує метаболічний еквівалент завдання (MET)? Безумовно, інтенсивність вправ відіграє важливу роль у спалюванні калорій, або це просто відбивається через частоту серцевих скорочень та V02max?

Що мені здається дивним, це те, що для того, щоб серцебиття стало дуже високим, потрібна дуже мала інтенсивність тренувань. Якраз сьогодні я біг на біговій доріжці із швидкістю 7,5 км/год протягом години при постійному пульсі між 145 і 155. Виходячи за формулою HR, я спалив близько 1033 ккал, тоді як біг із такою швидкістю дає MET близько 8,3, що дає 772 ккал (мій MET становить 93). Це навіть не близько.