Бій або реакція на втечу - стрес заважає вашій втраті ваги

ХОСТОН - Харчуватися здорово та худнути - це непросте завдання; зазвичай це вимагає зміни способу життя та постійного обслуговування.

реакція

HOUSTON - Харчуватися здорово та худнути - завдання не з простих; зазвичай це вимагає зміни способу життя та постійного обслуговування.

Якщо ви один з мільйонів людей, які страждають від виснаження і на них впливають щоденні стресові фактори, схуднення може стати ще більш складним завданням.

Тіло - це чудовий інструмент із механізмами, що попереджають нас про небезпеку, і спрямований на те, щоб захистити нас, коли ми пробираємось по життю. Ці самі автоматичні неврологічні системи можуть також перешкоджати нашій втраті ваги.

Коли наше тіло сприймає зовнішню небезпеку (це може бути пов’язано зі стресом), гіпоталамус (невелика, але потужна область нашого мозку, яка управляє вегетативною нервовою системою та гіпофізом) активує дві системи: симпатичну нервову систему та наднирково-кортикальну систему ( Гіпоталамус).

Ці дві нервові системи працюють, щоб допомогти нам під час стресу, при цьому симпатична система використовує нервові шляхи, щоб викликати фізичні реакції в організмі, і наднирково-корова система, використовуючи кров як супер магістраль.

Коли ці дві системи поєднуються і вводяться в дію, щоб заохотити уникнути загрози, результатом є реакція «бийся чи втечи». Реакція на бій або втечу - це автоматична реакція в організмі, яка дозволяє людям, як і тваринам, швидко рухатися, щоб впоратися з сприйнятими загрозами для виживання (Стресова перерва: Бій або політ).

Звичайно, стресові ситуації, які спочатку ініціювали цей тип нервової реакції на стрес, були зовсім іншими, ніж щоденні стресові фактори 21 століття.