Бікарбонат калію (120 капсул)
Найнижче: 17,96 дол
Заощаджуйте на цьому та кожному замовленні за допомогою нашої програми автоматичної знижки та доставки!
Вивчайте більше
Виберіть кількість, яку ви хотіли б отримати:
Кістки, камені та кров’яний тиск: чому калій ОБОВ’ЯЗКОВО для здоров’я!
Вітаміни та мінерали в оптимальних кількостях необхідні для оптимального здоров’я. Якщо ваша мета - відмінне здоров’я, зверніть увагу на калій. Недостатній вміст калію може призвести до нерегулярного серцебиття, м’язової слабкості, високого рівня цукру в крові, високого кров’яного тиску, каменів у нирках, витончення кісток та підвищеного ризику серцевого нападу та інсульту. Звернули вашу увагу? Калій має значення.
Дефіцит калію буквально позбавляє здоров’я американців! Споживання калію становить приблизно половину рекомендованих 5000 мг/добу. Ось чому я рекомендую ключові стратегії збільшення споживання калію у своїх пацієнтів.
Калій ... міститься в «трудомістких» продуктах харчування
Калій міститься у фруктах та овочах, таких як авокадо, шпинат, гриби, брокколі, банан, морква, селера, помідори, малина, вишня, горіхи та полуниця, а також у рибі, курці та яловичині (
200-400 мг/порція). З часом багата калієм їжа на рослинній основі стає несумісною із насиченим способом життя і рідше вживається. Звичайні «фаст-фуди» та закуски містять значно менше калію, ніж фрукти та овочі.
7-10 порцій фруктів та овочів щодня рекомендується як спосіб досягти приблизно половини наших щоденних цілей на калій (
2500 мг). Однак, оскільки американці стають більш зайнятими, ми, здається, споживаємо менше цієї трудомісткої "здорової їжі" і більше "фаст-фудів". У наших найпоширеніших фаст-фудах та напоях (таких як газовані напої) не тільки не вистачає калію, вони створюють кислоту в нашій крові, створюючи більше проблем ...
Кращі кістки та м’язи з калієм
Кислотні тенденції в крові спричиняють втрату кісток та м’язів із старінням, створюючи епідемію остеопорозу та втрати м’язів. Цитрат калію у фруктах та добавка гідрокарбонат калію можуть допомогти змінити цю тенденцію кислотоутворення.
Дослідження в Журнал Американського товариства нефрології, 2006 р. Запропонував, що належні добавки калію є «простим» і «недорогим» способом допомоги зворотний негативні наслідки “західної дієти на здоров’я кісток”.
Їх дослідження з добавками калію призвело до збільшення щільності кісток на 1,87% всього за 12 місяців.
Разом із втратою кісткової маси, ми також втрачаємо м’язи з віком, приблизно ½ фунта щороку, починаючи з 30-х. За 30 років це руйнівна втрата в 15 фунтів. Будинки престарілих наповнені немічними чоловіками та жінками. Буквально ми сечовипускаємо свої м’язи з розрахунку 4-5 фунтів кожні 10 років, особливо після 50 років. Калій (цитрат або бікарбонат) допомагає зупинити це, виправляючи стан хронічної кислоти з американської дієти. Одне дослідження показало, що добавки калію можуть повернути назад 10-річну втрату м’язів, відновивши 4,4 фунта м’язів всього за 12 місяців.