Біль у животі після тренування 3 причини, чому болить живіт після тренування

Ось кілька найпоширеніших побічних ефектів, пов’язаних зі шлунком, які можуть виникнути після тренування.

тренування

Печія і рефлюкс
Люди, які страждають на шлунково-стравохідну рефлюксну хворобу (ГЕРХ), завжди скаржаться на печію або біль у шлунку. Це відбувається через надходження кислого вмісту зі шлунка в стравохід. Деякі вправи можуть погіршити симптоми ГЕРХ та спровокувати печію. Іноді навіть люди, які не страждають на ГЕРХ, можуть відчувати печію після тренування через потік кислого вмісту. Такі вправи, як біг підтюпцем або аеробіка, струшують рідину в шлунку, що призводить до печії або рефлюксу. Навіть вправи, в яких м’язи живота перекручуються або повертаються, можуть викликати печію.