Біла їжа та детоксикація Дінна Мініч
Фото: Stepanek Photography/Shutterstock.com
Детоксикація пов’язана з вашим духом та білим кольором. Печінка - ваш основний орган, відповідальний за детоксикацію. Система детоксикації вашого тіла виводить з організму відходи та токсичні речовини. Він включає метаболічні процеси, завдяки яким токсини перетворюються на сполуки, які в кінцевому підсумку є менш токсичними та легше виводяться з організму. Детоксикація може бути харчовою, і вона також стосується метаболізму ліків, продуктів життєдіяльності вашого нормального метаболізму, кишкових бактерій та забруднюючих речовин. Це може включати навіть емоційно токсичні переживання, стосунки та думки.
Якщо ваша система детоксикації не функціонує оптимально, ви можете відчути накопичення токсинів. Це може включати різноманітні речовини, такі як токсичні метали, пестициди, небезпечні добавки з харчових продуктів тощо. Токсин - це будь-яка речовина, яка може негативно впливати на функцію або структуру клітин у вашому організмі, і це може сприяти появі різноманітних симптомів, таких як втома, збільшення ваги, дисліпідемія, проблеми зі шкірою, головні болі, часті алергії та депресія та ін.
Хрестоцвіті овочі, часник і цибуля, а також продукти, що містять клітковину, можуть підтримати печінку та детоксикацію.
- Хрестоцвіті овочі, такі як листова зелень, брокколі, капуста та цвітна капуста, а також рослини їжі цибулі, такі як часник та цибуля, можуть захистити вас від раку печінки.
- Сульфорафан - це фітохімікат, який міститься в хрестоцвітних овочах, і він може допомогти запобігти раку, сприяючи детоксикації хімічних сполук та покращуючи антиоксидантну активність у вашому тілі.
- Часник і цибуля містять сірчаноорганічні сполуки, які важливі для активності ферментів, які допомагають виводити токсини з вашого організму.
- Вживання харчових волокон може допомогти запобігти захворюванням печінки.
- Антиоксиданти відіграють важливу роль у здоров’ї печінки.