Білі це погані форуми

Інструменти ниток

Пошук теми

Біла картопля. чому вони погані?

Я читав про людей, яких багато чого уникають, і я цього не розумію. Я знаю Г.І. високий, але якщо ви вживаєте їх з білком та з деяким вмістом жиру, чи не зменшує це проблему? Це не схоже на те, що вони порожні калорії. У них досить багато клітковини (якщо ви їсте шкіру), а також вітамінів і мінералів.

Я люблю включати білу картоплю в свій раціон для джерела вуглеводів, оскільки я переробляю природні вуглеводи краще, ніж такі речі, як хліб або макарони. Мої інші улюблені джерела - це коричневий рис та овес.

Тепер, коли я ріжу літо, чому б мені уникати білої картоплі, доки вона вкладається в мою щоденну норму вуглеводів?

Добре, я буду. Це не так, як я кладу на них масло і сіль. Зазвичай я кладу на них трохи сиру або просто з’їдаю їх звичайними. Я також уникаю білого борошна та більшості хліба.

І так, я знаю, що солодка картопля трохи краща, але мені потрібно якесь різноманіття. Мої вуглеводи - це в основному біла картопля, солодка картопля, коричневий рис, овес і сочевиця.