Білкові млинці з насінням лимонного маку (V, DF) - Зайнята дівчина Здоровий світ
Дозвольте мені лише розпочати, сказавши, що Я НАСТАЛЬ КАЧАЮ, що останнім часом я був МВС. Весна - це найзайнятіший час для мене на роботі, і написання звітів забирає багато часу вдома. За останні кілька вихідних мені вдалося розробити та сфотографувати кілька рецептів, і нарешті я отримав трохи часу, щоб сісти і написати один. Я сподіваюся, коли настане літо, у мене буде ще трохи вільного часу, щоб присвятити своєму блогу. Однак я завжди публікую публікації в Instagram і посилаюся на свої улюблені рецепти, тож переконайтеся, що ви стежите там, щоб побачити, що я готую. ЗАРАЗ, про рецепт цих смачних млинців!
Ці білкові млинці з лимонним маком ідеально підходять для сніданку в будь-який день тижня. Зазвичай я готую млинці на вихідні, тому що вони зазвичай займають більше часу, ніж більшість моїх інших сніданків, а також тому, що вони, як правило, частіше, ніж здорове харчування. Але, чесно кажучи, ці білкові млинці з насінням лимонного маку - це млинці, які ви можете відчути добре, поїдаючи будь-який день тижня. Вони також добре розігріваються в мікрохвильовці, тому ви можете зробити їх на вихідних, а потім просто нагріти протягом тижня, якщо вам потрібно щось швидко. Одна порція цих млинців (3 великих млинця!) Містить 11 грамів білка лише з 219 калоріями та 4 грамами жиру.
Існує безліч рецептів білкових млинців, і деякі з них мають шалену кількість інгредієнтів або використовують такі інгредієнти, яких я зазвичай не маю під рукою. Цей рецепт корисний, але не «надто» здоровий, коли ви відчуваєте, що навіть не їсте млинців (якщо ви розумієте, що я маю на увазі), і використовує інгредієнти, які більшість людей вже мають у своїй коморі. Останнім часом у мене лимонний удар, тому я додав свіжий лимонний сік, цедру лимона та мак до основного рецепту млинців для посилення смаку. Я подавав їх зі свіжою полуницею та чистим кленовим сиропом, але вони також були б чудовими з розтертими замороженими ягодами. Я люблю розігрівати та частково розтирати заморожені ягоди, тому що вони стають надзвичайно соковитими та солодкими. Якщо поливати їх млинцями, то навіть сироп не потрібен. Мені також дуже подобається поєднання лимон/ягода, тому є і це.