Білкові пюре OncoLink
Пюре з білками
Рецепти
Солодке картопляне пюре
Робить 1 порцію
- ½ чашка солодкої картоплі, запечена та очищена
- 2 ет. унція теплий курячий бульйон з низьким вмістом натрію
- ¼ чашка простого грецького йогурту
- ¼ совок курячого супу білковий порошок
- Приправити за смаком: до смаків можна спробувати часник, кмин, порошок каррі
- Додайте курячий суп або несмачний білковий порошок у теплий курячий бульйон, перемішайте.
- Додайте бульйон у кухонний комбайн із солодкою картоплею, грецьким йогуртом.
- Пюрируйте до однорідності. Приправте за смаком спеціями, зеленню за бажанням.
- Якщо пюре занадто густе, додайте курячий бульйон з низьким вмістом натрію.
- Насолоджуйтесь!
Інформація про харчування (приблизно): 160 калорій, 2 г загальної кількості жиру, 23 г загальної кількості вуглеводів, 14 г білка на порцію