Білковий коктейль з лимонним кремом

коктейль

КУХНЯ

ПОСЛУГИ

Інгредієнти:

  • ¾ совокБілковий порошок лимона
  • 1/3 склянки Сир
  • 1-2 стЛимонний сік
  • 2 ч. ЛЛимонної цедри
  • 1/2 ч. ЛЕкстракт ванілі або мигдалю
  • ½ чашка Капуста цвітна капуста
  • 1/2-1 склянкаВівсяне молоко
  • 5-10 Кубики льоду
  • Необов’язково: 1/2 ст. Ложки маку

Напрямки:

  1. Помістіть все в блендер і перемішуйте до досягнення кремоподібної консистенції!
  2. За бажанням залийте маком та цедрою лимона! А можливо, трохи вершків для збивання:)
  3. Під час тренувань я використовую ізольовану пляшку для шейкера, щоб не було холодно! Це чудовий варіант, якщо ви не плануєте їсти відразу після тренування.

Інструменти:

Наступні предмети - це предмети, якими я особисто користуюся та рекомендую скласти цей рецепт.