Білок сироватки та схуднення - Форуми

Інструменти ниток
Пошук теми

Сироватковий білок і втрата ваги

Просто коротке запитання щодо сироваткового проетину. Я намагаюся схуднути (близько 35 фунтів), і я не знаю, чи варто мені включати щоденний білковий коктейль у свій раціон, оскільки мені завжди казали, що білковий коктейль призначений для набору маси/м'язів і мав би негативний вплив на схуднення.

форуми

Отож, я скоро виходжу, і мені було цікаво, чи варто мені отримувати сироватковий білок. Якщо так, будь-які рекомендації щодо марки/типу?

Велике спасибі заздалегідь.

EDIT: Якщо це допоможе, ось моя дієта:

Сніданок: яблуко.
Обід: 6-дюймовий курячий грудка на грилі (пшеничний хліб) з овочами
Перекус: яблучний або нежирний йогурт
Вечеря: висівки з висівками з знежиреним молоком, яблуком та нежирним або знежиреним йогуртом.

Ого. ваша дієта виглядає надзвичайно страшною ! Я збираюся здогадатися, що ти тролюєш. На випадок, коли ти не є. яке ваше обслуговування? Як можна їсти так мало (калорій, жирів і білків), і виживати?

* Редагувати * - Якщо ви серйозно ставитеся. прочитайте стики в цьому розділі.

Другий об’ємний процес.

07.09 - 194.00
17.09 - 190.00
24.09 -
10.01 -

Слідкуй за моєю еволюцією @ http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=139784033

Так, який ваш зріст/вага OP?