Білок у фініках на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових білків у 2 різних типах фініків, від 2,45 до 1,81 г на 100 г. Основним типом дат є Фініки, medjool, де кількість білка в 100 г становить 1,81 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для білка базується на рівні 50 g RDA для дорослої дорослої людини.
Дати, medjool - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для дат, medjool слід враховувати разом із вмістом білка. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та фруктові соки. Іншими важливими та пов’язаними з білками поживними речовинами є калорії, жир та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість калорій становить 277 ккал (14% RDA), кількість жиру - 0,15 g, а кількість вуглеводів - 74,97 g (58% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає калорії, жир та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями білка у фініках.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Фініки, medjool має показник харчової цінності 14 із 100. Порівняння вмісту білка та поживної щільності в 100 г для фініків, medjool; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом білка. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.
Порівняння білка у фініках та курячої грудки
Найвищий вміст білка в продуктах харчування під загальним описом або типом фініків - це фініки, деглег нур з 2,45 г білка на 100 г. Порівняння курячої грудки з фініками, deglet noor; куряча грудка має на 28,55 г більше білка, ніж фініки, deglet noor. Що стосується відсотка білка, це на 1165% більше білка.
Кількість білка на 100 калорій
Вміст на типовий розмір порції 1 дата, без кісточок (або 24 г)
Щоб отримати 100% від RDA, 100,0 порцій типового розміру порції 1 датою, без кісточок (або 24 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст калорій становить 66,48 ккал, вміст жиру - 0,04 г, а вміст вуглеводів - 17,99 г. Відсотки наведені нижче в діаграма білка, для типової порції білка та пов’язаних та важливих харчових цінностей.