Білок в грудці індички, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових білків у 8 різних видах грудей індички, від 30,06 г до 16,3 г на 100 г. Основним типом грудей індички є Турецька грудка, нарізана, фасована, де кількість білка в 100 г становить 16,3 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для білка базується на рівні 50 g RDA для дорослої дорослої людини.
П’ять найкращих продуктів з грудей з індички з високим вмістом білка
Нижче наведено зведений список для п’яти найкращих товарів з грудкою з індички, класифікованих за кількістю або рівнем білка в 100 г.
1. Туреччина, фритюрниці, грудка, тільки м’ясо, варене, смажене: 30,06 г (54% RDA)
2. Туреччина, усі класи, грудка, м’ясо та шкіра, варена, смажена: 28,71 г (51% ПДР)
3. Турецька грудка, з низьким вмістом солі, фасоване або гастрономічне, обіднє м’ясо: 22,81 г (41% RDA)
4. Турецька грудка, попередньо засмажена, м’ясо та шкіра, варена, смажена: 22,16 г (40% RDA)
5. Туреччина, усі класи, грудка, м’ясо та шкіра, сира: 21,89 г (39% RDA)
Виходячи з п’яти найпопулярніших виробів з грудей індички або продуктів, що містять білок, у нас є більш детальний опис грудей Туреччини, нарізаних, розфасованих та найвищих продуктів, що містять білок, а саме Туреччина, жаровня, грудка, тільки м’ясо, варене, смажене . Ми також проводимо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень, а також порівняння з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 8 типів грудей індички.
Внизу сторінки знаходиться повний список 8 різних типів грудей індички на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст білка в грудці індички.
Турецька грудка, нарізана, фасована - Зміст харчових продуктів і діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для грудей індички, нарізаних, розфасованих, слід враховувати разом із вмістом білка. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи ковбас та м’ясних закусок. Іншими важливими та пов’язаними з білками поживними речовинами є калорії, жир та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість калорій становить 99 ккал (5% RDA), кількість жиру - 2,15 g (3% RDA), а кількість вуглеводів - 2,5 g (2% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає калорії, жир та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом білка в грудці індички.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Турецька грудка, нарізана, розфасована, має показник харчової цінності 14 із 100. Порівняння вмісту білка та харчової щільності в 100 г для грудей індички, нарізаних, розфасованих; Ми класифікуємо це як продукт із високим вмістом білка. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.
Порівняння білка в грудці індички та курячої грудки
Найвищий вміст білка в продуктах харчування під загальним описом або типом грудей індички - це індичка, фритюрниці, грудка, тільки м’ясо, варене, смажене з 30,06 г білка на 100 г. Порівняння курячої грудки з Туреччиною, жаровнями, грудкою, тільки м’ясом, вареною, смаженою; куряча грудка має на 0,94 г більше білка, ніж індичка, жаровня, грудка, тільки м’ясо, варене, смажене. За вмістом білка це на 3% більше білка.