Більше ніколи не турбуйтеся про калорії (і що робити замість цього!) - Сезонна дієта
Нас з Петром постійно запитують: “Скільки калорій в тому і тому рецепті?” Або "скільки калорій я повинен їсти щодня?"
Я буду чесний з вами: ми воліли б не говорити про калорії.
Хочете знати чому?
Калорії - це не найголовніше, на що слід звертати увагу, коли йдеться про втрату ваги та здоров’я.
Якщо ви підраховуєте калорії або їсте ці 100 пачок калорій, закуски без цукру або просто намагаєтеся їсти менше їжі в надії схуднути, вам доведеться прочитати це:)
Якщо ви член нашої групи FB, ви вже знаєте, як ми ставимось до цього ... особливо обмеження..
Чому б вам не турбуватися про калорії
Калорії не є рівними, деякі продукти можуть мати низьку калорійність або взагалі не калорійні, але виробляються в лабораторії.
Це означає, що ваше тіло не може його розпізнати і навіть бореться з перетравленням, тому воно зберігається на вашому тілі як ТЛУМ.
Ще одна причина: у різні дні вам буде потрібно більше або менше калорій.
Отже, якби ми дали вам номер, це насправді не брало б до уваги вашу життєву діяльність.
Найкращий спосіб зрозуміти, скільки їжі потрібно їсти, - це покладаючись на свою інтуїцію.
Для того, щоб це знайти, вам слід очистити мотлох .
Що ви повинні робити замість цього
Прокинься, будь свідомим і справді подумай про їжу, яку ти кладеш у рот!
Як щодо того латте/мокко від Starbucks?
Ви не повинні його пити.
Не тому, що в ній занадто багато калорій, а тому, що молоко наповнене гормонами, які допомагають телятам вирощувати корів.