Благополуччя; Продукти для боротьби із застудою та грипом; Здоровий кухар

Наразі ваш кошик порожній.

Увімкніть файли cookie для використання кошика для покупок

Зелений чай
Зелена богиня
Розслабтесь + Поновіть
Лимон + імбир
Дайджест + Спокій
Nourish + Glow Tea

Земля до столу
Кулінарна книга для здорової випічки
Чисто смачна кулінарна книга
Побіжна колекція кулінарних книг
Ваш остаточний посібник з формування тіла
Ідеальне здоров'я травної системи
Дієта 80/20
Додаток

Електронна книга "Земля до столу"
Чисто смачна електронна книга
Здорова випічка електронна книга
Електронна книга "Ідеальне травне здоров'я"
Електронна книга про дієтичну книгу 80/20
Ваш остаточний посібник з формування тіла електронна книга

Електронна книга "Земля до столу"
Чисто смачна електронна книга
Здорова випічка електронна книга
Електронна книга «Ідеальне травне здоров’я»
Електронна книга про дієти 80/20
Ваш остаточний посібник з формування тіла електронна книга
Електронна книга без глютену
Соки, коктейлі + електронна книга Mylks
Електронна книга Палео
Веганська електронна книга

Їжа - це один із найпотужніших інструментів, який ми маємо для запобігання хворобам. Здоровий організм починається зі здорової імунної системи. Він підтримує гомеостаз, захищаючись від вірусів та бактерій, які можуть викликати запалення, хвороби та хвороби. Наш організм також виробляє антитіла, які допомагають знищувати віруси та сприяють загоєнню.

Харчування + ВАША ІМУННА СИСТЕМА

Чим здоровіший наш шлунково-кишковий тракт, тим здоровішими ми. Кишечник відіграє важливу роль в імунній функції. Це наш зв’язок із зовнішнім світом і наша перша лінія захисту від будь-яких патогенів, які можуть завдати шкоди. Фактом є те, що більшість (приблизно 70 - 80 відсотків) нашої імунної системи знаходиться в кишечнику, готові боротися з будь-якими поглиненими нечистотами, які там не належать. Коли я розробив «Природну імунну підтримку» і написав свою книгу «Ідеальне здоров’я травного тракту», я хотів переконатися, що маю на увазі, наскільки тісно пов’язане наше імунне та кишкове здоров’я.

У статті „Ідеальне здоров’я травної системи”, яка базується на моїй особистій подорожі до оптимального імунного здоров’я та здорової травної системи, я докладно розповів, як повноцінна дієта, що підвищує імунітет, закладає основи для щасливішої імунної системи. Міцний імунітет допомагає підтримувати вашу внутрішню мережу органів і клітин, які працюють, щоб захистити вас від вірусів, бактерій та сторонніх речовин. Однак дефіцит харчування може погіршити імунну функцію, збільшуючи як ризик, так і тяжкість інфекції. Наприклад, вітамін С діє як ваш особистий охоронець, допомагаючи захищати клітини та допомагаючи у загоєнні. Дослідження показують, що вживання вітаміну С може зменшити тривалість та симптоми застуди.

Я вважаю, що їжа найпотужніша, коли вона близька до свого початкового стану і має властивості лікувати та живити. Ось чому я регулярно переконуюсь, що отримую щоденну дозу свіжих овочів, фруктів, необхідних жирів та якісного білка, щоб моя імунна система залишалася міцною. Додавання курячого супу, що посилює імунітет, або коктейлю для посилення імунітету Super C в мій раціон в зимові місяці також змушує мене почувати себе здоровими та сильними.

МОЇ ТОПОВІ ПРОДУКТИ ДЛЯ БОРОТЬБИ З ПРОХОЛОДОМ + ГРИП

ЦИТРУСОВІ ФРУКТИ

Лимони, апельсини, грейпфрути та лайми - це повний пакет поживних речовин, що підвищують імунітет. Вони є чудовим джерелом вітаміну С, який допомагає підтримувати захист організму від бактеріальних інфекцій. Лимони, зокрема, чудово підходять для вашої травної системи, і я щоранку вичавлюю лимонний сік у 2 великі склянки води кімнатної температури, щоб допомогти розпочати день. Додаткова природна імунна підтримка або пшениця холодного віджиму додає додатковий прийом вітаміну С, D та хлорофілу - особливо корисно, коли я перебуваю в стресі та втрачаю силу, і мені потрібно швидко відновитись. Я рекомендую зробити смузі для посилення імунітету з апельсинів, лаймів, куркуми, імбиру та листової зелені, які змусять вас почуватися чудово відразу після його вживання.