Блакитна зона Оздоровчий щастя 100 старців довголіття Коста-Рика
Блакитна зона півострова Нікойя
Якщо ви шукаєте інформацію від Дена Бюттнера та веб-сайту Blue Zones, натисніть на це посилання. https://www.bluezones.com/
За даними Вікіпедії, Сині зони є регіонами світу, де Ден Бюттнер стверджує, що люди живуть набагато довше середнього. Цей термін вперше з’явився в оповіданні журналу National Geographic у листопаді 2005 року «Секрети довгого життя». Бюттнер визначив п'ять регіонів як "Блакитні зони" (термін, який він зареєстрував). Нікойя в Коста-Ріці є однією з п’яти Блакитних зон у світі, а Самара знаходиться в цьому районі.
Відповідно до статті у HealthLine. Вони називаються Сині зони тому що коли Бюттнер та його колеги шукали ці райони, вони малювали блакитний круги навколо них на карті
* Будь ласка, прочитайте застереження в кінці.
Самара та Каррілло знаходяться на півострові Нікойя, який знаходиться в провінції Гуанакасте на північному заході Коста-Рики, з багаторічною історією оздоровлення та щастя. У цій місцевості є все: від великої рогатої худоби до бананів, гір до незайманих пляжів і коралових рифів. Клімат ідеальний цілорічно з діапазоном температур від 25c до 38c з прекрасними дощовими та тривалими посушливими сезонами, що створює велику кількість рослинності і, як наслідок, багато тваринного світу. У цій області середня тривалість життя чоловіка становить 88 років, а жінок - понад 90. Повідомляється, що в Коста-Ріці понад 400 людей старше 100 років.
Блакитна зона - це місце, де старше покоління є найщасливішим, найздоровішим і має високу якість життя, часто живучи далеко за сотні.
П'ять областей Блакитної зони знаходяться в Коста-Ріці, Японії, Греції, Італії та Каліфорнії.
Було виявлено, що ці п’ять дуже різних місць мають п’ять спільних якостей.
Погода - Тепла, комфортна погода протягом усього року допомагає уникнути болю в кістках, суглобах, а загалом полегшує життя. Позитивні ефекти щоденного сонячного світла, поглинаючи вітамін D та свіже повітря, все це пояснюється загальним самопочуттям.
Дієта - завдяки чудовій погоді протягом усього року свіжовирощені продукти з невеликою кількістю хімічних речовин або без них у поєднанні з кукурудзою, а не дієтою на основі пшениці та з чіткою робочою етикою означає бути активними та добре харчуватися. Традиційно їсти вдома воліють виходити на фаст-фуд. Прісна вода з високим вмістом кальцію також є важливим фактором для міцних кісток, що не викликає занепокоєння.
Медицина - старше покоління має легкий доступ до повної медичної допомоги, коли це необхідно, але завдяки традиційному харчуванню та активності медична допомога потрібна набагато менше, ніж у більшості інших регіонів світу, що додає загальній якості життя та щастя.